Daman Life Plus

Millora la teva resiliència, millora la teva qualitat de vida i redueix l'estrès i l'ansietat.

Què obtens:
• Consells i tècniques per construir una ment resilient
• Vídeos educatius d'experts breus
• Tests per desbloquejar la següent etapa
• Proves prèvies i posteriors per fer un seguiment de la teva millora


POSA'T EN FORMA, 20 MIN AL DIA
ENTRENAMENT TOTAL DEL COS
Total Body Workout és un programa amb entrenament d'interval d'alta intensitat. Seguir aquest programa millorarà dràsticament la teva condició física i farà un gran pas cap a una millor aparença física i sentir-te millor.

Què obtens:
• Entrenaments d'interval d'alta intensitat de 20 minuts
• Vídeos fàcils de seguir
• Seguiment de la freqüència cardíaca per a un ús segur i eficient
• Programa d'entrenament progressiu


DESCOBREIX ELS SECRETS DE PERSONES MOLT SANOS
12 HÀBITS DE PERSONES ALTAMENT SANES

Els 12 hàbits de persones molt saludables és un programa dissenyat acuradament per implementar canvis d'hàbits significatius i permanents a qualsevol edat i cada etapa de la vida. El programa va ser desenvolupat per la Dra. Kerry Olsen a la Clínica Mayo i l'objectiu d'aquest programa és ensenyar-vos a viure la vida més plenament.

Què obtens:
• 12 hàbits altament saludables
• Objectius de motivació, missatges i activitats educatives
• Recordatoris i estratègies per incorporar hàbits a la teva vida

Amb la nostra aplicació també pots:
▶ Posa't a prova (qüestionari d'estrès, proves físiques: força, flexibilitat, resistència)
▶ Fes-te més actiu (comptador de passos i activitats, entrenaments de força i cardio)
▶ Superviseu les activitats esportives (seguidor d'esports, connexió amb el transmissor Polar WearLink® amb Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Feu un seguiment dels hàbits nutricionals (seguidor d'aliments i rastrejador d'hidratació, piràmide de pes saludable de Mayo Clinic)
▶ Superviseu els vostres paràmetres corporals (pes, percentatge de greix corporal, pressió arterial i sucre en sang)

Tot el contingut de Mayo Clinic de la nostra aplicació s'actualitzarà i millorarà regularment.