Body+ Positive body mindset

Creat pel doctor Guy Doron (IDC) i basat en investigacions psicològiques.
Pensant en una nova dieta? No t’agrada el teu cos? Voleu aprimar-vos? Voleu poder estimar el vostre cos més que actualment?
Amb Body + podeu començar a millorar la vostra imatge corporal positiva i l’acceptació corporal avui.

L'APROXIMACIÓ GG
En lloc de preguntar "puc perdre 20 quilos" o "com puc aprimar", GG Apps adopta un enfocament diferent: si millorem la imatge corporal i acceptem el nostre cos, podem començar a millorar molts altres aspectes del nostre benestar, com l'estat d'ànim , i alleujar la depressió, l'ansietat i les obsessions relacionades amb la nostra imatge corporal percebuda.

COM FUNCIONA GG
Llenceu els pensaments negatius. Acosteu-vos als positius. Apreneu a identificar els vostres pensaments i a respondre ràpidament. Entrena diàriament i millora. L’aplicació se centra en el cos positiu, l’acceptació corporal, l’angoixa, les preocupacions per la seva aparença o els seus defectes percebuts.

CARACTERÍSTIQUES
- 15 nivells gratuïts per aprendre, comprendre i millorar.
- 1 nivell d'entrenament diari gratuït.
- En total, 48 nivells que inclouen temes com l’autoestima centrat en el cos, la importància de l’aspecte, la vergonya, la por de ser jutjat, la necessitat de tenir un aspecte perfecte i molt més.

L’APLICACIÓ ÉS PER A MI?
L'aplicació va ser dissenyada per a una àmplia gamma de persones. Els següents enunciats de mostra representen alguns dels pensaments a què ens orientem:
- Estic obsessionat amb el meu cos
- Tinc problemes amb la meva aparença
- Necessito aprimar
- Em veig estrany
- No puc tenir cap relació fins que perdi pes
- Pateixo per la meva aparença
- Odio el meu cos
- Odio mirar-me al mirall
- Tinc poca confiança corporal
- No m'agrada una part concreta del meu cos
- M’agradaria poder acceptar el meu cos
Aquests pensaments representen diverses creences relacionades amb el cos. A GG Body Love, ens orientem a aquestes creences, les fem més flexibles i introduïm maneres de permetre que el pensament positiu es faci càrrec.

RECERCA I TEORIA DARRERE
Segons els models de TCC, els pensaments negatius (les interpretacions continuades dels individus sobre un mateix, els altres i el món) mantenen dificultats psicològiques com la preocupació obsessiva, el baix estat d’ànim i les conductes inadaptatives.

En l'angoixa i la preocupació corporal, per exemple, la parla negativa de les persones sovint es relaciona amb la sobreimportància de l'aparença per a la seva autoestima, la seva acceptació o el seu èxit en la vida més generalment. Les persones amb aquestes creences es diran contínuament a si mateixos (al cap) frases com ara "Sóc lleig", "He de quedar perfecte" o "Mai no seran acceptades per la meva aparença".
Aquestes converses negatives sobre si mateixes augmenten l'angoixa i la preocupació relacionades amb el cos, intensifiquen l'estat d'ànim negatiu i sovint provoquen la comprovació i la tranquil·litat dels altres.

GG Body Love es va desenvolupar amb la finalitat de proporcionar una plataforma d’entrenament de TCC accessible que permetés a les persones amb angoixa i preocupació relacionades amb el cos afrontar millor les converses negatives sobre si mateixes. L'aplicació està dissenyada per:
1. augmentar la consciència de les persones sobre la conversa negativa.
2. capacitar els individus per identificar i desafiar millor la conversa negativa.
3. augmentar l’accés de les persones a la conversa neutral i positiva.
4. augmentar l’automatisme dels processos anteriors.

Per enfortir encara més l’aprenentatge de la parla personal de suport, cada nivell que completa el jugador va seguit d’un petit joc de memòria en què s’ha d’identificar una afirmació de suport que va aparèixer en el nivell anterior.

La formació amb aquesta aplicació permetrà l’aprenentatge gradual i constant de pensaments més positius, ajudant així a trencar el cicle de pensament viciós mantenint la preocupació relacionada amb l’aspecte.

SOBRE APLICACIONS GG
GG Apps és una nova i emocionant plataforma mòbil (del mateix equip que va aportar "Good Blocks") destinada a millorar el benestar de les persones ampliant i desafiant la seva autoparlació.

ALTRES APLICACIONS de GG
Aplicació de formació diària GG OCD
GG Self Care & Mood Tracker
Dubte i obsessió de la relació GG (ROCD)
Depressió GG