OCD.app Anxiety, Mood & Sleep
Compres des de l'aplicació
3,7star
330 ressenyes
50 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
"Aplicació TOC més creïble" (puntuació de credibilitat més alta de 4,28 sobre 5) - International OCD Foundation
20% millor, en 24 dies
Els nostres usuaris informen de millores en el TOC i l'ansietat entrenant durant 3-4 minuts al dia.
Avals per la ciència
Les aplicacions GGtude tenen 12 articles publicats amb més de 5 estudis addicionals en curs dedicats a millorar els aspectes de la salut mental, el TOC, l'ansietat i la depressió.
Experts en salut mental de confiança
Els psicòlegs clínics recomanen la nostra aplicació TOC i BrainsWay, una empresa comercialitzada amb el Nasdaq, l'utilitza per ajudar els seus pacients a millorar més ràpidament.
L'aplicació també és l'aplicació OCD més creïble de PsyberGuide.
Com et pot ajudar
El TOC és una condició incapacitant que pot afectar negativament molts aspectes. Les investigacions mostren que canviar els hàbits de pensament desadaptatius (negatius) pot tenir un efecte positiu sobre el TOC, així com l'ansietat i la depressió.
3 minuts al dia? Estàs fent broma?
Quan vam començar a treballar en l'aplicació, sabíem que si volíem tenir un impacte positiu en la salut mental de les persones, millor que fos fàcil que milloressin. Vam dissenyar el programa d'exercicis diaris de 3 minuts i vam començar a estudiar l'efecte. Afortunadament, els resultats van ser bons.
Recorda: el canvi positiu no es produeix durant l'entrenament. Passa quan utilitzes el pensament de suport a la vida real.
Quin és el focus de l'aplicació? TOC, ansietat o depressió?
Hem dissenyat aquesta aplicació per ser totalment personalitzada per a tu. Durant la incorporació, seleccioneu els vostres reptes. Us guiarem.
Com puc trencar els meus hàbits de pensament negatiu?
1. Saber quins tipus de patrons de pensament són negatius
2. Aprèn a descartar els pensaments negatius que són típics del TOC, l'ansietat, la depressió.
3. Descobrir pensaments de suport que es poden utilitzar com a monòleg interior alternatiu.
4. Entrenar per adoptar el pensament de suport per construir l'autoestima, l'apreciació corporal i superar els pensaments intrusius.
5. Utilitzeu l'autoconversació millorada a la vostra vida diària.
Aquesta aplicació és semblant a la teràpia psicològica?
La nostra plataforma d'aplicacions no està dissenyada per ser utilitzada com a teràpia o tractament, però:
1. Està sent utilitzat pels psicòlegs TCC TCC com a eina complementària.
2. Ajuda a mantenir un pensament saludable durant o després de la teràpia.
3. Es troba que redueix l'ansietat, les preocupacions, les obsessions i més.
La conversa personal darrere del TOC, l'ansietat i la depressió
Segons la Teràpia Cognitiu Conductual, hi ha diversos mecanismes relacionats amb els trastorns de salut mental:
- Autocrítica (un component important de la depressió)
- Comparant
- Comprovació constant
- Por a la incertesa
- Por al penediment
- Rumiació
- Catastrofant
- Por a la contaminació
- Perfeccionisme (el silenciós
L'aplicació s'orienta a aquests patrons de pensament i us ajuda a superar-los.
A mesura que adquireixis un hàbit de pensament saludable, aquest procés es torna automàtic i més fàcil.
Prova de TOC i autoavaluació
Cada viatge normalment comença amb una autoavaluació. T'ajuda a provar la teva condició, però el que és més important permet que l'aplicació personalitzi el contingut per a tu.
La gran varietat de temes de salut mental de l'aplicació es divideix en més de 500 nivells. Cada nivell té un grup de pensaments d'autoconversació.
L'entrenament amb aquesta aplicació permet un aprenentatge gradual i constant de l'autoconversació més adaptativa, ajudant així a trencar el cercle viciós del pensament mantenint una baixa autoestima.
Rastreig d'estat d'ànim
El seguiment del vostre estat d'ànim té dos objectius principals:
1. T'ajuda a gravar i revisar el teu estat d'ànim
2. Et fa més conscient del pensament positiu i negatiu
2. Personalitza les teves sessions de pràctica per treure el màxim profit de l'aplicació
L'aplicació és gratuïta? o he de comprar una subscripció?
L'aplicació OCD està dissenyada perquè pugueu gaudir dels avantatges de l'autoconversació saludable sense haver de comprar res. Després de posar les bases, el contingut premium us permet explorar temes específics més avançats, així com gaudir de mòduls complementaris i funcions premium.
Més informació sobre les aplicacions GGTUDE
Visiteu el nostre lloc web: http://ggtude.com
20% millor, en 24 dies
Els nostres usuaris informen de millores en el TOC i l'ansietat entrenant durant 3-4 minuts al dia.
Avals per la ciència
Les aplicacions GGtude tenen 12 articles publicats amb més de 5 estudis addicionals en curs dedicats a millorar els aspectes de la salut mental, el TOC, l'ansietat i la depressió.
Experts en salut mental de confiança
Els psicòlegs clínics recomanen la nostra aplicació TOC i BrainsWay, una empresa comercialitzada amb el Nasdaq, l'utilitza per ajudar els seus pacients a millorar més ràpidament.
L'aplicació també és l'aplicació OCD més creïble de PsyberGuide.
Com et pot ajudar
El TOC és una condició incapacitant que pot afectar negativament molts aspectes. Les investigacions mostren que canviar els hàbits de pensament desadaptatius (negatius) pot tenir un efecte positiu sobre el TOC, així com l'ansietat i la depressió.
3 minuts al dia? Estàs fent broma?
Quan vam començar a treballar en l'aplicació, sabíem que si volíem tenir un impacte positiu en la salut mental de les persones, millor que fos fàcil que milloressin. Vam dissenyar el programa d'exercicis diaris de 3 minuts i vam començar a estudiar l'efecte. Afortunadament, els resultats van ser bons.
Recorda: el canvi positiu no es produeix durant l'entrenament. Passa quan utilitzes el pensament de suport a la vida real.
Quin és el focus de l'aplicació? TOC, ansietat o depressió?
Hem dissenyat aquesta aplicació per ser totalment personalitzada per a tu. Durant la incorporació, seleccioneu els vostres reptes. Us guiarem.
Com puc trencar els meus hàbits de pensament negatiu?
1. Saber quins tipus de patrons de pensament són negatius
2. Aprèn a descartar els pensaments negatius que són típics del TOC, l'ansietat, la depressió.
3. Descobrir pensaments de suport que es poden utilitzar com a monòleg interior alternatiu.
4. Entrenar per adoptar el pensament de suport per construir l'autoestima, l'apreciació corporal i superar els pensaments intrusius.
5. Utilitzeu l'autoconversació millorada a la vostra vida diària.
Aquesta aplicació és semblant a la teràpia psicològica?
La nostra plataforma d'aplicacions no està dissenyada per ser utilitzada com a teràpia o tractament, però:
1. Està sent utilitzat pels psicòlegs TCC TCC com a eina complementària.
2. Ajuda a mantenir un pensament saludable durant o després de la teràpia.
3. Es troba que redueix l'ansietat, les preocupacions, les obsessions i més.
La conversa personal darrere del TOC, l'ansietat i la depressió
Segons la Teràpia Cognitiu Conductual, hi ha diversos mecanismes relacionats amb els trastorns de salut mental:
- Autocrítica (un component important de la depressió)
- Comparant
- Comprovació constant
- Por a la incertesa
- Por al penediment
- Rumiació
- Catastrofant
- Por a la contaminació
- Perfeccionisme (el silenciós
L'aplicació s'orienta a aquests patrons de pensament i us ajuda a superar-los.
A mesura que adquireixis un hàbit de pensament saludable, aquest procés es torna automàtic i més fàcil.
Prova de TOC i autoavaluació
Cada viatge normalment comença amb una autoavaluació. T'ajuda a provar la teva condició, però el que és més important permet que l'aplicació personalitzi el contingut per a tu.
La gran varietat de temes de salut mental de l'aplicació es divideix en més de 500 nivells. Cada nivell té un grup de pensaments d'autoconversació.
L'entrenament amb aquesta aplicació permet un aprenentatge gradual i constant de l'autoconversació més adaptativa, ajudant així a trencar el cercle viciós del pensament mantenint una baixa autoestima.
Rastreig d'estat d'ànim
El seguiment del vostre estat d'ànim té dos objectius principals:
1. T'ajuda a gravar i revisar el teu estat d'ànim
2. Et fa més conscient del pensament positiu i negatiu
2. Personalitza les teves sessions de pràctica per treure el màxim profit de l'aplicació
L'aplicació és gratuïta? o he de comprar una subscripció?
L'aplicació OCD està dissenyada perquè pugueu gaudir dels avantatges de l'autoconversació saludable sense haver de comprar res. Després de posar les bases, el contingut premium us permet explorar temes específics més avançats, així com gaudir de mòduls complementaris i funcions premium.
Més informació sobre les aplicacions GGTUDE
Visiteu el nostre lloc web: http://ggtude.com
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Informació personal, Activitat en aplicacions i 2 més
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Salut i fitnes i 3 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
3,7
323 ressenyes
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
