Moodlight - Daily Mood Tracker

Tothom es posa de mal humor. Els estats d'ànim són una part natural del vostre ritme emocional. El seguiment d'ells us pot ajudar a trobar patrons de com varien els vostres estats d'ànim amb el temps i com es veuen influenciats per diferents situacions i circumstàncies.

Probablement ja saps que et sents bé quan estàs d'humor positiu, com quan et sents poderós, amorós o optimista. I, probablement, ja sabeu que us sentiu malament quan esteu d'humor negatiu, com ara quan us sentiu ansiós, espantat o trist. Altres vegades, és possible que no entenguis realment com et sents.

Amb aquesta aplicació pots registrar el teu estat d'ànim i associar-lo amb una àmplia gamma d'emocions i desencadenants. Això us ajudarà a fer un seguiment dels vostres pensaments com un diari diari, proporcionant-vos una representació visual perquè pugueu comprendre els vostres estats d'ànim i ajudar-vos a gestionar-los perquè us sentiu millor.

- Pren més consciència dels teus sentiments i emocions
- Crea un espai per reflexionar sobre els teus sentiments i emocions
- Reconèixer patrons i desencadenants
- Prendre millors decisions relacionades amb els desencadenants i els estats d'ànim
- Comparteix els teus controls d'estat d'ànim amb el teu terapeuta i aconsegueix el suport que necessites

Amb Modlight Premium podeu:

- Obteniu estadístiques: consulteu el vostre estat d'ànim/emoció/desconnexió generals i detecteu tendències i patrons
- Visualitza l'historial: explora les teves entrades anteriors i mira com canvien els teus estats d'ànim i respostes amb el temps