RoutineFlow: Routine for ADHD

RoutineFlow és un planificador i organitzador de TDAH que posa el vostre èxit al pilot automàtic mitjançant la creació d'una rutina diària coherent amb vosaltres. Amb aquest temporitzador de rutina no només podeu crear una rutina matinal, sinó organitzar el vostre horari per a tota la setmana.

Comproveu per vosaltres mateixos que utilitzar un temporitzador de rutina intel·ligent pot ser un canvi de joc per gestionar el TDAH o l'autisme. Cinc raons per les quals hauríeu d'utilitzar un planificador de TDAH:

1. Fes-ne més fent un seguiment de la teva rutina cada dia
2. Establiu rutines potents que es mantinguin fins i tot si teniu TDAH com a adult
3. Desperta emocionat tenint una rutina matinal
4. Atureu la procrastinació del TDAH amb llistes de reproducció rutinàries guiades
5. Tenir un planificador de TDAH t'ajuda a mantenir-te al corrent de la teva rutina

Crea una rutina amb un temporitzador per a cada tasca. Introduïu ràpidament l'estat de flux o l'hiperfocus del TDAH i entreu a la zona mentre completeu la vostra rutina matinal. Si esteu fent teràpia cognitiva conductual (TCC), RoutineFlow és útil per establir una rutina senzilla.

Segons Atomic Habits, les rutines depenen del context, sobretot si teniu TDAH. És per això que RoutineFlow us ajuda a construir els bons hàbits existents i sobreescriu els mals hàbits establint un context per a cada rutina. Sempre saps què passa abans de la teva rutina, la qual cosa és molt important per al teu enfocament.
Això és encara més cert si tens problemes com a adult amb TDAH sense un planificador dels teus hàbits diaris.

Per ajudar les persones neurodivergents o les persones amb TDAH i autisme, també gamifiquem el procés de completar una rutina mitjançant un temporitzador immersiu, de manera que us podeu desafiar a córrer el rellotge.

Quan comenceu a utilitzar aquesta aplicació per crear una rutina per gestionar el TDAH o per gestionar l'autisme, hi ha un munt de plantilles disponibles, com ara una rutina matinal o una rutina d'estudi. Es planifiquen rutines de TDAH a mida per al futur. Trieu una de les plantilles o comenceu des de zero creant una rutina personalitzada.

Característiques:
- Desglossament de tasques d'IA per al TDAH i l'autisme
-Un bonic planificador visual de TDAH per a la vostra setmana
- Feu un seguiment de cada hàbit o rutina que tingueu
-Crear hàbits de diversos passos, per exemple una rutina matinal
-Veure els problemes relacionats amb el TDAH de l'adult amb la gamificació
-Assigna un temporitzador i un emoji a cada tasca
- Rebeu una notificació sempre que sigui el moment de completar una rutina
-No et distreguis més encara que tinguis TDAH
-Acabar cada tasca làser enfocada amb un temporitzador
-Visualitza el progrés del teu hàbit amb estadístiques boniques
-Anàlisi de la ceguesa del temps si tens TDAH
- Neteja el mode fosc

Sóc un desenvolupador en solitari de TDAH que crea aplicacions, no una gran empresa. Per això és molt motivador per a mi tenir notícies vostres, si us agrada el meu organitzador de TDAH. Simplement poseu-vos en contacte amb [email protected].

Si us heu tornat més productius, heu reduït les tasques desbordades o heu gestionat millor el vostre TDAH o autisme amb RoutineFlow, deixeu una bona ressenya a Play Store, realment m'ajuda molt :)