Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle és un senzill seguidor i diari per a les vostres activitats de cura personal (= Sparkles). Crea una llista de comprovació de totes les coses que et fan feliç. Feu el seguiment i documenteu aquests hàbits diàriament per mantenir-vos responsables. Canvieu la vostra vida tenint una millor cura de vosaltres mateixos i de la vostra salut mental, ja que us la mereixeu.

Això és el que obté:
• Una aplicació GRATU toTA per fer el seguiment del que et fa ser més feliç
• Llista de control personal de les vostres activitats d’autocura
• Revisions diàries amb un seguiment d’hàbits per mantenir-vos responsables
• Idees i inspiració per a la vostra pràctica d’autoatenció i autoamor
• Auto-reflexió mitjançant publicacions senzilles
• Una visió general de les vostres entrades anteriors
• Motivació mitjançant pressupostos diaris
• Recordatoris personals que funcionen amb la vostra vida

Sparkle es va dissenyar basant-se en la veritat simple: feu més coses que us sentin bé, documenteu-les amb un tracker i us sentireu més feliços en general. La vostra salut mental millorarà i seràs més productiu en els 7 dies posteriors a l’ús de Sparkle.

Dins Sparkle:
• Llista de comprovació d’espurna: aquestes són les coses que et fan feliç. Crea una llista d’hàbits que t’ajuden a sentir-te millor i més feliç dia a dia.
• Sparkle Journal: feu un seguiment dels vostres moments feliços i records a través del diari.
• Registre diari: mantingueu-vos en compte a través del registre diari dels vostres hàbits de cura i amor propi.
• Idees i inspiració: obteniu idees i inspiració nous per a la vostra pràctica personal d’autocura i autoamor.
• Progress i Habit Tracker: fer un seguiment del vostre progrés i veure com el vostre benestar i la vostra salut mental milloren amb el temps.
• Configuració del recordatori: configura els recordatoris personals per al registre i el diari diari per crear una pràctica que funciona amb la teva vida.


"L'autoatenció és donar el millor de vosaltres al món, en lloc del que us queda". - Katie Reed