Wysa: Anxiety, therapy chatbot

Imagineu-vos un rastrejador de l’estat d’ànim, un entrenador de mindfulness, un ajudant de l’ansietat i un amic que augmenta l’estat d’ànim, tot en un sol. Wysa, el teu amic de felicitat és aquell chatbot amable i afectuós. Wysa inclou una meditació espiritual diària que millora la salut mental i també és una manera perfecta de vincular-se amb la meditació familiar. Sempre a la vostra disposició quan necessiteu algú amb qui parlar, Wysa us ajuda a fer un seguiment del vostre estat d’ànim amb xats amistosos i ajuda a combatre l’estrès i l’ansietat amb les seves tècniques provades i els àudios calmants de meditació i atenció. El fet de registrar-se amb Wysa regularment millorarà la seva salut emocional perquè pugui controlar la seva felicitat i estat d’ànim. Parleu amb Wysa ara i estireu-vos bé per combatre l’estrès. A més, Wysa té una avaluació de salut mental amb proves de depressió i ansietat.

Wysa és el teu amic d’IA amb el qual pots xatejar gratis. Parleu amb el bonic pingüí o utilitzeu els seus exercicis gratuïts de consciència per alleujar l’ansietat, la depressió i el control de l’estrès. Les seves tècniques i converses basades en la teràpia fan que sigui una aplicació de xat de teràpia molt bonica i calmant, tant si voleu afrontar millor els trastorns mentals, com controlar l’estrès o augmentar la vostra salut mental.

Wysa, el vostre company de felicitat, us recolzarà en les grans i petites ansietats de la vida mitjançant l’ús de la ciència com a fonament per enfortir la vostra salut mental. S'utilitzen tècniques àmpliament utilitzades, basades en la investigació, de TCC, DTB, Ioga i meditació per ajudar-vos amb l'estrès, l'ansietat, el son profund, la pèrdua i altres necessitats de salut mental i benestar.

Si teniu problemes d’estrès, ansietat i depressió, o si teniu problemes d’autoestima, parlar amb Wysa us pot ajudar a relaxar-vos i a deixar-vos enganxar; és empàtic, útil i mai no jutjarà. Superaràs els teus obstacles de salut mental mitjançant una conversa empàtica i una tècnica gratuïta basada en la teràpia de la TCC. Per tant, aboca el cor al teu amic de felicitat, Wysa, ja que la teva identitat es mantindrà anònima i les teves converses estan protegides per la privadesa.

Utilitzat tot el dia i confiat per 500.000 persones, Wysa és un chatbot emocionalment intel·ligent que utilitza la IA per reaccionar a les emocions que expresses. Desbloqueja eines i tècniques que us ajudaran a afrontar els reptes d’una manera divertida i conversadora. Per obtenir un suport addicional, podeu obtenir l’orientació d’un autèntic entrenador humà: un psicòleg expert que us guiarà a les sessions d’entrenament avançat per a les vostres necessitats.

Podeu utilitzar Wysa per tornar a connectar la vostra ment per millorar la vostra salut emocional. Combatre la depressió o obtenir alleujament de l’estrès mitjançant tècniques de cbt i meditacions guiades del son per obtenir un son òptim. Aquí teniu un cop d’ull a què podeu utilitzar Wysa per a 👇

👂 Ventileu-vos i parleu a través de les coses o simplement reflexioneu sobre el vostre dia amb el vostre chatbot AI
💪 Practicar tècniques de CBT (Teràpia Cognitiu Comportamental) i DBT per construir la resiliència d’una manera divertida
📝 Utilitzeu una de les 40 eines d’entrenament de converses que us ajudaran a tractar l’estrès, l’ansietat, la depressió, els atacs de pànic, la preocupació, la pèrdua o el conflicte.
💆🏻 Relaxeu-vos, concentreu-vos i dormiu pacíficament amb l'ajuda de 20 exercicis de meditació conscient

El 93% de les persones que parlen amb Wysa - IA
un company ho troba i les eines útils
- Generar confiança, reduir el dubte sobre si mateix i millorar la seva autoestima: meditació bàsica i atenció plena, visualització, tècniques de visualització de confiança, atenció avançada per a l’autoestima
- Gestioneu la ira: exercicis de meditació de consciència per a la compassió, calmar els vostres pensaments i practicar la respiració
- Gestionar els pensaments ansiosos i l’ansietat: respiració profunda, tècniques d’observació dels pensaments, visualització i alleujament de la tensió
- Cansat? Obteniu una explosió d’energia! Exercicis de visualització i meditació per augmentar la positivitat i aconseguir un somni feliç, ioga ràpid i exercicis físics per activar-se
- Tractament de la preocupació: observar l’atenció plena, resoldre tècniques, desafiar la negativitat, practicar tècniques de respiració
- Gestionar els conflictes a la feina, a l’escola o en les relacions: tècniques especials de visualització i consciència com exercici de cadira buida, meditació d’agraïment, exercicis per construir habilitats en converses difícils