Everyday Mental Health by Wysa

Wysa és utilitzat per més d'un milió de persones de tots els àmbits de la vida. Les tècniques de teràpia cognitivo-conductual (TCC), teràpia conductual dialèctica (TCD) i meditació, recolzades per la investigació, s'utilitzen per ajudar-vos amb la depressió, l'estrès, l'ansietat, el son i una sèrie d'altres necessitats de salut mental i benestar.
Parlar amb Wysa és empàtic, útil i mai jutjarà. La teva identitat romandrà anònima i les teves converses estan protegides per la privadesa.
Wysa és un chatbot emocionalment intel·ligent que utilitza IA per reaccionar a les emocions que expresses. Desbloqueja tècniques que t'ajuden a fer front als reptes.
Aquí teniu una ullada a què podeu utilitzar Wysa:
Venieu-vos i parleu de coses o simplement reflexioneu sobre el vostre dia
Practiqueu tècniques de TCC (teràpia cognitiva conductual) i TCD per construir resiliència d'una manera divertida
Fer front a les pèrdues, les preocupacions o els conflictes mitjançant eines de coaching conversacional
Relaxa't, concentra't i dorm tranquil amb l'ajuda d'exercicis de mindfulness
Wysa es connecta amb la vostra aplicació Salut per crear informes d'activitat
El 93% de les persones que parlen amb Wysa ho troben útil. Així que, endavant, parleu amb Wysa!
WYSA TÉ UN munt d'eines genials que us ajuden a:
Construeix confiança i redueix el dubte sobre tu mateix: mindfulness bàsic, visualització, tècniques de confiança, mindfulness avançat per a l'autoestima
Gestionar la ira: meditació de consciència plena, exercicis de compassió, calmar els teus pensaments, practicar la respiració
Gestionar els pensaments ansiosos i l'ansietat: respiració profunda, tècniques d'observació de pensaments, visualització i alleujament de la tensió
Gestioneu els conflictes a la feina, a l'escola o en les relacions: tècniques especials de consciència i visualització com l'exercici de la cadira buida, meditació de gratitud, exercicis per desenvolupar habilitats per mantenir converses difícils.
EXENCIÓ DE RESPONSABILITAT
"L'aplicació està dissenyada per ajudar-vos a aprendre i practicar habilitats de resiliència emocional i pot ser especialment útil per a persones que pateixen un estat d'ànim baix, ansietat o estrès. L'ús previst és proporcionar eines i tècniques basades en l'evidència per gestionar les emocions i fomentar el benestar mental. en un context d'autoajuda.
La vostra interacció amb el bot és amb un chatbot d'IA i no amb un humà. El bot està restringit en els mitjans de resposta i no pot ni oferirà consells sobre problemes que no reconeix.
Aquesta no és una aplicació de crisi o d'emergència. Wysa no pot ni oferirà assessorament mèdic o clínic. Només pot suggerir que els usuaris busquin ajuda mèdica avançada i professional. Si us plau, poseu-vos en contacte amb la línia directa de suïcidi específica del vostre país en cas d'emergència".

Aquesta aplicació està pensada per a una investigació clínica controlada i no està pensada per estar disponible per a ús general.

TERMES I CONDICIONS
Si us plau, llegiu atentament els termes i condicions següents abans d'utilitzar l'aplicació. Els podeu trobar a continuació:
Llegeix més sobre els nostres termes i condicions aquí -
https://legal.wysa.uk/terms
Llegeix més sobre la nostra política de privadesa aquí -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy