Train Like a Boxer - Workouts

Oferim instruccions d'exercicis que fan servir els boxejadors per posar-se en forma de lluita. Exercicis centrats a enfortir la part superior del cos, el nucli i la part inferior del cos, així com els moviments d'entrenament del cos sencer.

Tenim diversos programes d'entrenament de 4 setmanes plens de rutines intenses construïdes a partir d'aquests exercicis. Tot orientat a ajudar-vos a assolir els vostres objectius físics i de forma física. En cap moment de seguir aquests programes hauràs de donar un cop de puny, però un cop els hagis completat, sens dubte semblarà que en pots llançar un.

Hem reunit una dotzena d'exercicis de boxa inspirats en el cardio per oferir-vos un entrenament de cos sencer, alleujar una mica l'estrès i mantenir-vos alerta.


Busques una manera eficaç de posar-te en forma i augmentar la teva forma física? Els entrenaments inspirats en la boxa ofereixen un enfocament dinàmic de l'exercici que pot transformar la vostra rutina. Dissenyats per combinar la intensitat de la boxa amb exercicis de pes corporal, aquests entrenaments s'adapten a tots els nivells de forma física, inclosos els principiants. Tant si tens com a objectiu perdre pes o millorar el teu condicionament general, la integració de tècniques de boxa i MMA pot oferir una experiència desafiant i estimulant que et mantingui motivat.

Participar en l'entrenament de boxa i kickboxing no només és fantàstic per a la salut cardiovascular, sinó que també ajuda a augmentar la força i l'agilitat. La combinació de cops de puny potents, moviments defensius i exercicis d'alta energia garanteix un entrenament complet que s'orienta a diversos grups musculars i millora la coordinació. Els exercicis estan estructurats per augmentar la resistència i cremar calories, cosa que els converteix en una opció excel·lent per a aquells que busquen perdre quilos mentre desenvolupen un físic fort i tonificat.

Per a qualsevol persona que vulgui portar la seva forma física al següent nivell, aquests entrenaments ofereixen una solució pràctica i eficaç. Mitjançant la incorporació d'elements de boxa i MMA, podeu gaudir d'un règim d'entrenament versàtil que millora la resiliència tant física com mental. Tant si sou un lluitador experimentat com si tot just comenceu, adoptar aquest estil d'entrenament us desafiarà i us ajudarà a assolir els vostres objectius de fitness.

Proveu aquests exercicis de boxa per esculpir un cos noquejat a casa. Augmenta la força i l'agilitat a mesura que pinces, creus i saltes.
L'aplicació ofereix la forma més estimulant i eficaç de fitness a casa mitjançant emocionants entrenaments de boxa.

La boxa és un esport bàsic i brutal, i també pot servir com a entrenament bàsic brutal per ajudar-vos a superar els vostres objectius de fitness.
La pràctica de l'esport pot ajudar a millorar la seva resistència cardiovascular, resistència, equilibri i coordinació. Treballareu la part superior del cos, la part inferior del cos i el nucli, i els entrenaments intensos per cremar greixos us poden ajudar a perdre pes.

Però cal més que només esforç i esforç per treure el màxim profit de la rutina de fitness d'un lluitador. Haureu de canalitzar aquesta intensitat en moviments i exercicis específics per començar a obtenir els beneficis.

L'aplicació conté tècniques adequades, postures inicials i moviments habituals, com ara cops, uppercuts i puntades.
La boxa és un esport molt gratificant. Tant si els vostres objectius són perdre pes, posar-vos en forma o controlar l'estrès, la boxa us pot ajudar. La bona notícia és que hi ha tants entrenaments de boxa que podeu provar sense un sol equip.

La boxa és més que colpejar tan fort com puguis. Es tracta de la força del braç, la força de les espatlles, la força del nucli i la coordinació. En incorporar aquests entrenaments de boxa a casa per a principiants a la vostra rutina, aviat començareu a veure els beneficis físics per a la vostra salut.