Flowtime: Meditation & Relax

Menys estressats. Més resistent. Saludable.

L'aplicació Flowtime té lliçons validades científicament fetes per guies de renom sobre diversos temes. El mode de temporitzador gratuït fa que l'aplicació sigui compatible amb altres aplicacions. Això us ajuda a gravar dades amb una sola aplicació mentre escolteu l'àudio d'altres aplicacions. Omple els teus anells d'objectius amb qualsevol àudio que escoltis. Tot i que la pràctica és fàcil, és senzill fer de la meditació el teu nou hàbit.

# LLIÇONS CIENTIFICAMENT VÀLIDES
La meditació ens ajuda a relaxar-nos mentre la lliçó guiada és important. Les lliçons de Flowtime es van validar científicament per millorar la resiliència a l'estrès en un assaig controlat aleatoritzat realitzat en col·laboració amb Mobio Interactive i la Universitat de Toronto.
Hi ha unes 120 sessions d'instruccions de meditació professionals, inclosos cursos relacionats amb les relacions, el rendiment, l'estrès, el lideratge, l'enfocament, l'ansietat, l'embaràs conscient, etc.

# ENTRENAMENT IMMERSIU DE RESPIRACIÓ GUIADA
Experimenta una immersió conscient amb la nostra innovadora guia d'àudio, visual i vibració. Feu que sigui fàcil fins i tot per als principiants cultivar la consciència calmada en el moment present i evitar que la ment vagi.

# ANELLS DE SEGUIMENT DE GOALS
El seguiment dels vostres objectius diàriament fa que la meditació se senti més real i menys com un concepte abstracte i inassolible. És un petit pas que realment pot marcar la diferència per assolir els vostres objectius. Cada minut que practiques compta automàticament per tancar l'anell.

# MODE DE TEMPORIZADOR GRATIS
Quan encara trobeu l'àudio que us convingui des de diferents aplicacions i plataformes, és essencial gravar tota la pràctica en una aplicació. Inicieu el mode de temporitzador, podeu escoltar qualsevol lliçó de Insight Timer, Calm, Headspace o fins i tot YouTube. Cada minut que practiques compta als rastrejadors de gols.

# MEDITACIÓ DE BIOFEEDBACK
Sapigueu que hi arribeu mentre escolteu el so que verifica el vostre estat desitjat, ja sigui el flux, la coherència de la respiració, l'estat alfa o theta o la concentració. No més conjectures ni confiar únicament en els sentiments. Hi ha 11 mètriques disponibles per configurar.

# INFORME DE BIODATA RICA VISUALITZAT
Les dades en temps real són importants quan esteu fent meditació, mentre que els informes de biodades rics després de la pràctica també són crucials per mesurar la vostra pràctica cada vegada i per conèixer el vostre progrés. Els sensors detecten passivament les activitats del cervell i del cor, i l'aplicació les tradueix en gràfics visualitzats del rendiment del vostre cos. Estaràs ansiós per veure el bon rendiment després de practicar.

# INFORME MENSUAL I ANUAL
Les tendències ens ajuden a veure el panorama general quan sumen petits canvis. Faciliten detectar canvis importants. Algunes mètriques com HRV poden ser menys sensibles, així que és millor consultar-les mensualment o anualment.

**Podeu utilitzar l'aplicació Flowtime sol o amb la diadema Flowtime, que es pot comprar a l'aplicació.**

Amb el vostre permís, Flowtime pot escriure Mindful Minutes a l'aplicació Apple Health per fer un seguiment de la salut.

Si teniu cap pregunta, no dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres. Podeu enviar comentaris sobre l'aplicació o enviar-nos un correu electrònic.

Condicions del servei: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
Correu electrònic de suport: [email protected].