N-Back Evolution

Us oblideu i oblideu regularment noms, cares o dates? Et costa centrar-te en alguna cosa?
En cas afirmatiu, probablement esteu experimentant limitacions de memòria de treball. El repte N-Back és la millor manera de millorar la teva memòria de treball.

Què és la memòria de treball:
La memòria de treball facilita el procés d'emmagatzematge i manipulació temporal de la informació necessària per a la majoria de tasques cognitives de nivell superior, com ara l'aprenentatge, el raonament i la comprensió.

Què és N-Back:
La tasca n-back és una tasca de rendiment continu que s'utilitza habitualment com a avaluació en psicologia i neurociència cognitiva per mesurar una part de la memòria de treball i la capacitat de la memòria de treball. Els jocs N-Back són un mètode d'entrenament per millorar la memòria de treball i la capacitat de la memòria de treball i també augmentar la intel·ligència fluida.

Recerca científica:
Hi ha molts estudis sobre Dual N-back. el 2008, un article d'investigació va afirmar que la pràctica d'una tasca dual n-back pot augmentar la intel·ligència fluida (Gf), tal com es mesura en diverses proves estàndard diferents (Jaeggi S.; Buschkuehl M.; Jonides J.; Perrig W.;). L'estudi del 2008 es va replicar el 2010 amb resultats que indicaven que la pràctica d'un sol n-back pot ser gairebé igual a la doble n-back per augmentar la puntuació en les proves que mesuren Gf (intel·ligència fluida). La prova n-back única utilitzada va ser la prova visual, deixant de banda la prova d'àudio. El 2011, els mateixos autors van mostrar un efecte de transferència durador en algunes condicions.

La qüestió de si l'entrenament n-back produeix millores en el món real de la memòria de treball encara continua sent controvertida.
Però moltes persones informen de millores positives clares.

Beneficis:
Moltes persones reclamen nombrosos avantatges i millores després de completar la tasca N-Back, com ara:
• més fàcil mantenir la discussió
• parla millorada
• millor comprensió lectora
• millores de memòria
• millora de la concentració i l'atenció
• Millora de les habilitats d'estudi
• millorar el pensament lògic i analític
• progressos en l'aprenentatge d'una nova llengua
• Millores en piano i escacs

L'única manera d'aprendre sobre els beneficis i l'eficàcia de N-Back és començar a practicar pel vostre compte.
Llegiu el programa d'entrenament recomanat per a N-Back a continuació.

Educació:
Practica N-Back Evolution diàriament durant 10-20 minuts durant 2 setmanes i començaràs a veure els primers resultats de la millora de la memòria de treball.
Tenir en ment:
• No facis l'N-Back si tens refredat i febre.
• Si no dorms prou, el teu rendiment a la tasca NBack pot baixar significativament.

Motivació:
La motivació juga un paper important en el resultat final. Has d'estar motivat per ser més intel·ligent i entendre els beneficis d'això per a tu. L'esquena N pot ser difícil al principi, però cal seguir esforçant-se. Si et quedes encallat en un nivell, prova el "Mode manual" fins que t'adaptis al nou nivell.

El resultat final val la pena i realment pot canviar la vostra vida per a millor.
Converteix-te en la millor versió de tu mateix amb N-Back Evolution.