Meditate & Sleep Hypnosis: MT

Amb la nostra aplicació de meditació pots:
→ Relaxa't, dorm bé i concentra't.
→ Disminueix l'ansietat i l'estrès.
→ Adquirir confiança i autocontrol.
→ Feu més progressos cap als vostres objectius de manera més ràpida i senzilla.

Millora el teu son amb la meditació i la hipnosi

Si esteu buscant una manera de millorar el vostre son, potser voldreu considerar la meditació del son o la hipnosi. La hipnosi del son és un procés de guiar la teva ment cap a un estat de relaxació per adormir-te més fàcilment. La hipnosi es pot fer amb l'ajuda de l'aplicació de meditació del son MindTastik.

La meditació del son implica centrar-se en la respiració i deixar anar tots els altres pensaments. Això pot ajudar a calmar la ment i el cos, fent que sigui més fàcil adormir-se. Tant la hipnosi relaxant com la meditació es poden fer al llit just abans de dormir.

Autohipnosi i meditació guiada per a l'ansietat

Per a molts de nosaltres, l'ansietat és una batalla constant. Tant si es tracta de terminis propers a la feina, de properes obligacions socials o simplement de l'estrès de la vida diària, pot ser difícil mantenir la nostra ansietat sota control. Però hi ha algunes coses senzilles que podem fer per ajudar a alleujar la nostra ansietat i tornar-nos a un lloc de calma. Una d'aquestes coses és l'autohipnosi, una forma de meditació que ens ajuda a concentrar-nos i relaxar la nostra ment. Centrant-nos en les afirmacions positives i respirant profundament, podem entrar en un estat d'hipnosi de relaxació que ens permet deixar anar les nostres ansietats i pors.

El mindfulness és una altra gran eina per gestionar l'ansietat i l'estrès. En estar presents en el moment i centrar-nos en la nostra respiració, podem aprendre a controlar els nostres pensaments i deixar anar els factors estressants que estan causant la nostra ansietat.

Tant la hipnosi relaxant com l'atenció plena són excel·lents eines per gestionar l'ansietat.

▌Transforma la teva vida utilitzant la meditació guiada, l'autohipnosi, els sons del son i les afirmacions per eliminar els patrons de pensament negatiu del teu subconscient.
▌Aprèn l'atenció plena per desfer-te dels pensaments intrusius i centrar-te en el moment present.
▌Aprèn nous hàbits amb les nostres meditacions diàries o 7 dies d'ansietat, meditació del son i reptes de relaxació. El poder de la superació personal rau en tu!
▌Fes servir la meditació matinal, els sons de la natura i la nostra màquina de sons per dormir.

Relaxa't i dorm bé l'aplicació Hipnosis Meditate de MindTastik

Hi ha moltes aplicacions de calma gratuïtes, però hi ha una gran raó per provar l'aplicació de meditació MindTastik. T'ajudarà a relaxar-te i dormir bé, i també és ideal per gestionar l'estrès i l'ansietat. L'aplicació inclou una varietat de meditacions guiades i podeu triar entre diverses tècniques de relaxació diferents. També hi ha algunes visualitzacions fantàstiques que podeu utilitzar per ajudar-vos a relaxar-vos.

A totes les altres aplicacions per a l'ansietat els falta un punt: integrar les tècniques de meditació a la vida diària. Per tant, la meditació es converteix en un recurs temporal sense ajudar l'usuari a reconèixer i ser conscient dels seus pensaments i sentiments. MindTastik t'ajuda proporcionant consells de meditació i mindfulness gratuïts després de cada sessió d'àudio que realitzis.

▌La clau per sentir-te tranquil i feliç és ser conscient dels teus sentiments. Aprèn a meditar, dormir bé o tenir un dia millor!
▌Preneu enfrontaments diaris amb la por per gestionar l'estrès i l'ansietat diaris de manera més eficaç.
▌Aconsegueix força interior per afrontar situacions difícils d'una manera més positiva.

Meditació diària per canviar els mals hàbits

Moltes persones lluiten amb els mals hàbits que volen canviar, però pot ser difícil saber per on començar. Hi ha moltes opcions de meditació gratuïtes disponibles, però aquestes aplicacions també proporcionen una guia valuosa sobre com començar amb l'atenció plena. S'ha demostrat que la meditació diària trenca amb eficàcia els mals hàbits augmentant l'autoconsciència i promovent el pensament positiu.

▌Utilitza tècniques de relaxació per eliminar l'ansietat de rendiment i la por de parlar en públic.
▌Comenceu a generar confiança des de dins per transmetre-la a la vostra vida quotidiana.

Descarrega la nostra aplicació de meditació avui!

Condicions: https://mindtastik.com/terms.pdf
Privadesa: https://mindtastik.com/privacy.pdf