CBT Anxiety & Wellness Journal

Transforma els teus pensaments, transforma la teva vida

Canvia els teus pensaments i millora el teu benestar mental amb la nostra aplicació. Supereu l'ansietat i la depressió gestionant i replantejant els pensaments negatius mitjançant tècniques de teràpia cognitiva conductual (TCC) inspirades en "Feeling Good: The New Mood Therapy" de David D. Burns.

Funcions clau:

• Disseny minimalista: senzill i intuïtiu per a una cura personal eficaç.
• Centrat en la privadesa: no cal registrar-se; totes les dades es mantenen al dispositiu.
• Procés autoguiat: sense IA ni bots de xat; participar en un diàleg interior autèntic.
• Entrades il·limitades: enregistreu i reflexioneu sobre els vostres pensaments en qualsevol moment.
• Eines CBT: aprèn a identificar i desafiar les distorsions cognitives.
• Seguiment del progrés: reviseu les entrades anteriors i observeu el vostre creixement.

Properes funcions:

• Notificacions de recordatori per a registres d'estat d'ànim.
• Temes de color personalitzables i mode fosc.
• Bloqueig segur d'aplicacions i opcions de còpia de seguretat de dades.
• Afirmacions diàries i recordatoris personalitzats.
• Seguiment de l'estat d'ànim per visualitzar el progrés.

Per què els usuaris estimen la nostra aplicació:

• No cal iniciar sessió per facilitar-ne l'ús.
• Tècniques efectives de TCC per alleujar l'ansietat i la depressió.
• Combina el xat de teràpia i el diari de salut mental.
• Autoajuda assequible i accessible per al benestar mental.

Comentaris i assistència:

Valorem els teus comentaris! Poseu-vos en contacte amb nosaltres a [email protected] amb suggeriments o necessitats d'assistència.

Sobre Appscape Studios:

A Appscape Studios, creem aplicacions d'alta qualitat per ajudar-vos a gestionar l'ansietat i la depressió. El vostre benestar mental és la nostra prioritat.