Ascent: screen time & offtime

L'objectiu principal d'Ascent és crear hàbits saludables d'ús del telèfon a llarg termini. Ascent posa en pausa les aplicacions destructives que permeten evitar el bucle de procrastinació des del principi. L'aplicació evita desplaçaments no desitjats per canals de notícies i vídeos curts. En lloc d'això, Ascent permet dedicar temps a treballar i crear amb consciència.

Ascent és un bloc d'aplicacions potent i intuïtiu que t'ajuda a mantenir-te concentrat i a combatre la procrastinació. Amb les seves funcions avançades de bloqueig i seguiment, Ascent us facilita controlar el vostre temps i assolir els vostres objectius.

Atura l'exercici
Ascent et fa fer una pausa abans d'obrir una aplicació destructiva. Preneu-vos el temps per reflexionar sobre si realment voleu obrir-lo. Podeu optar per tancar l'aplicació o continuar utilitzant-la. Aquesta funció t'ajuda a evitar l'obertura compulsiva de l'aplicació i fa que l'ús del teu telèfon sigui més conscient i raonable.

Sessió de focus
Focus Session augmenta la vostra productivitat creant un espai dedicat amb distraccions minimitzades. Restringeix temporalment l'accés a aplicacions específiques, assegurant que la vostra atenció es mantingui en la tasca en qüestió. Aquesta funció t'ajuda a mantenir-te profundament compromès, afavorint un estat de flux i maximitzant la teva eficiència.

Recordatori
El recordatori us ajuda a recuperar el control dels vostres hàbits digitals guiant-vos lluny de les aplicacions que requereixen temps. Estableix recordatoris per activar la pantalla de pausa, que t'impulsen a fer un pas enrere i alliberar-te dels patrons de temps de pantalla poc saludables, afavorint una relació més equilibrada amb el teu entorn digital.

Bloqueig de rodets i pantalons curts
Bloqueja completament ubicacions específiques dins d'aplicacions configurades com Instagram Reels o YouTube Shorts per evitar distraccions mentre les utilitza. Amb aquesta funció, encara podreu accedir a l'aplicació d'Instagram i YouTube, excepte a les seccions Reels i Shorts.

Intencions
Les intencions modifiquen la vostra interacció amb les distraccions digitals, demanant-vos que feu una pausa i indiqueu el vostre propòsit abans d'utilitzar aplicacions potencialment perjudicials. Aquesta funció converteix el temps impulsiu davant la pantalla en una elecció deliberada, ajudant-vos a construir una relació més conscient i intencionada amb els vostres hàbits digitals.

Dreceres
Les dreceres transformen els vostres hàbits digitals ja que us permeten fer més coses amb menys tocs, racionalitzant el vostre flux de treball i minimitzant les interrupcions. Organitzeu aplicacions i enllaços essencials per accedir-hi ràpidament, de manera que pugueu recuperar-los quan sigui necessari. En mantenir el focus nítid i evitar les distraccions, les dreceres us ajuden a mantenir-vos productiu i intencionat.

Adreces d'interès
Els marcadors transformen els vostres hàbits de pantalla canviant el vostre enfocament del contingut algorítmic al que realment importa. Ascent us ajuda a desar les adreces d'interès com a recursos valuosos, proporcionant una alternativa conscient als canals caòtics i integrant coneixements de qualitat a la vostra rutina diària per obtenir una experiència digital més significativa i intencionada.

Ascent fa que sigui fàcil configurar horaris de bloqueig personalitzats i mantenir-se al dia. Podeu optar per bloquejar aplicacions durant un període de temps específic o durant determinades hores del dia i rebre notificacions quan el vostre programa de bloqueig estigui a punt d'acabar o quan us acosteu o supereu els vostres límits diaris. Això t'ajuda a estar al corrent dels teus hàbits i a fer canvis positius en la teva rutina diària.

Però Ascent no només es tracta de bloquejar aplicacions, sinó que també es tracta d'habilitar-te per mantenir-te motivat i centrat en els teus objectius. Amb les seves cites i recordatoris de motivació, Ascent us ajuda a mantenir-vos inspirat i en bon camí, independentment dels reptes que us enfronteu. Podeu personalitzar la freqüència i el contingut d'aquests recordatoris segons les vostres necessitats i veure el vostre progrés al llarg del temps amb un seguiment detallat de l'activitat.

Paraules clau: ascens, temps de pantalla, temps lliure, bloqueig d'aplicacions, bloquejador d'aplicacions, enfocament, mantenir la concentració, temporitzador d'enfocament, un segon, productivitat, òpal, procrastinació, deixar de desplaçar-se, bosc, temporitzador de pomodoro

API del servei d'accessibilitat
Aquesta aplicació utilitza l'API del servei d'accessibilitat per detectar i bloquejar les aplicacions seleccionades per l'usuari. No recollim informació personal, totes les dades es mantenen al teu telèfon.