Atom: Daily Home Exercises

Finalment, crea un hàbit diari de fer exercici a casa en només 21 dies.

The Atom: Daily Home Exercise és una aplicació de fitness 100% gratuïta que us ajudarà a millorar el vostre benestar físic fàcilment.

No hi ha anuncis. No hi ha registres.

Els anuncis i les inscripcions fan el contrari de relaxar i calmar els usuaris, i això no és el que volem que experimenteu.

Disseny senzill. Fàcil d'utilitzar.

Un enfocament molt senzill per construir una pràctica de fitness; sense desordre, sense distraccions. Només has de prémer Start... És tan fàcil com pot ser.

Pistes d'entrenament curtes.

Fes una pausa ràpida de la teva rutina diària amb pistes d'entrenament de tan sols 30 segons i energitza el teu dia. Tant si us acabeu de despertar, fer una pausa per dinar al migdia o preparar-vos per anar al llit uns minuts de moviment conscient i fàcil pot tenir un gran impacte en com us moveu i us sentiu al vostre cos.

Formar hàbits mai va ser més divertit!

Apliquem el poder del disseny de jocs i la ciència del comportament per motivar-te en cada pas. Obtingueu una recompensa amb arbres bells i calmants per mantenir-vos constant en els vostres entrenaments. El teu bosc creix amb tu en el teu viatge cap a una millor forma física.

Només el 18% dels membres del gimnàs que paguen entren constantment. Això és menys d'1 de cada 5. A causa de la gran quantitat d'esforç necessari per anar al gimnàs i utilitzar l'equip.

Creiem en mantenir les coses #Atomic: petites, fàcils i convenients per a la gent en moviment, utilitzant tecnologia, ànims i motivació per integrar la forma física a la teva rutina diària.

Si ets un principiant que busca una aplicació de fitness per començar el teu hàbit de la manera correcta, només estàs a un clic!

L'aplicació conté exercicis que s'orienten a tots els teus grups musculars, ja siguin abdominals, pit, cames, braços, nucli o cos sencer. L'aplicació no requereix equip ni assistència perquè pugueu fer exercici quan vulgueu sense dependre de cap requisit addicional.

Fins i tot només dos minuts d'exercici diari poden canviar la teva vida, ajudant a millorar la qualitat del son i la salut mental en general, i mantenir a ratlla l'ansietat i l'estrès alhora que millora la salut.

El nostre objectiu principal és fer-te construir un hàbit diari de fitness. Utilitzem l'autoreflexió i la psicologia positiva per mantenir-vos motivats mentre feu el nostre curs d'entrenament.

Comença el teu viatge cap a una persona més sana, concentrada, productiva i energètica amb el curs de fitness d'Atom!

• Un viatge guiat d'entrenament de 21 dies per ajudar-vos a desenvolupar la vostra pràctica de fitness
• Completament gratuït, sense cap mena de compromís
• Orientació completa sobre el manteniment del formulari adequat
• Entrenaments diaris curts i fàcils per ajudar-vos a mantenir-vos constant
• Comença senzill (amb entrenaments de tan sols 30 segons!) i augmenta gradualment la durada a mesura que vas augmentant la teva pràctica.
• Aconsegueix informació diària de mida petita, motivació amb tècniques recolzades per investigacions sobre com convertir la teva pràctica d'entrenament en un hàbit
• Configura recordatoris personalitzats segons el teu horari per recordar-te que has de dur a terme el teu hàbit.

Atom: els exercicis a casa diaris us guiaran cap a una vida lliure d'estrès, tranquil·la i concentrada. Aquesta aplicació ajudarà a tothom a construir un hàbit de forma física, tenir energia, relaxar-se, trobar positivitat i sentir-se bé amb ells mateixos.