BetterYou

Esteu buscant dormir 8 hores cada nit o fer exercici diari? Voleu acabar aquest audiollibre però no trobeu el temps? BetterYou, el Healthy Habits Companion us pot ajudar.

Com funciona:

BetterYou és un company d'hàbits saludables que us permet establir objectius en quatre categories de benestar: físic, social, educatiu i mindfulness.

Aleshores, l'aplicació funciona en segon pla per mapejar com passes el temps. Aprèn quan esteu aconseguint els vostres objectius i quan és probable que us desviïs. Millor Podeu actualitzar el vostre progrés i enllaçar-lo amb els vostres objectius. Quan us quedeu enrere, rebreu un suau empenta que us recorda que heu de tornar al bon camí.

Característiques:

Seguiment de l'activitat: amb Google Fit, BetterYou recull els vostres passos automàticament i pot compartir informació amb vosaltres sobre el vostre objectiu de pas.

Seguiment del son: BetterYou fa un seguiment de les interrupcions del son a través del telèfon. Tant si esteu a una aplicació després de l'hora d'anar a dormir com si us aixequeu i us distreu, BetterYou estarà allà per ajudar-vos a dormir millor.

Mantingueu-vos en contacte - Millor Podeu sincronitzar-vos amb els vostres contactes i us permetrà prioritzar les vostres "persones principals" amb les quals voleu mantenir-se connectat. Podeu establir un objectiu per trucar més a un amic o familiar concret.

Visualitzeu el vostre progrés: consulteu el percentatge d'assoliment de cada objectiu i consulteu consells específics per millorar visualment al llarg del temps.

Objectius de llocs: establiu un objectiu per sortir més de casa afegint llocs socials, educatius i de consciència (restaurant, aula, estudi de ioga).

Recomanacions personalitzades: BetterYou aprèn els vostres hàbits i us pot donar un cop d'ull personalitzat quan no us trobeu, i us permetrà treballar per assolir els vostres objectius. BetterBot és el vostre company d'hàbits saludables que us ofereix les vostres notificacions personalitzades per ajudar-vos a assolir els vostres objectius.

Reptes: Sabíeu que tenir un soci responsable pot augmentar la vostra taxa d'èxit dels objectius fins a un 90%? Desafia a un amic en àmbits com els passos o el son, i tots dos reben una recompensa per assolir els teus objectius.