Braive

Potencia el teu viatge de benestar mental amb Braive. Oferim programes pràctics i eines dissenyades per dotar-te d'habilitats essencials per afrontar els reptes de la vida, com ara l'estrès, l'ansietat i la depressió.

Descobreix Braive: el teu company digital per fomentar la resiliència mental mitjançant programes en línia de TCC (teràpia cognitiva conductual). Oferim una combinació única de cursos eficaços i fàcils d'utilitzar dissenyats per ajudar-vos a gestionar els obstacles de salut mental.

Embarca't en un viatge transformador amb els nostres cursos, dissenyats per ajudar-te a comprendre les arrels de l'ansietat i la depressió, i equipar-te amb estratègies per navegar pels pensaments, sensacions i comportaments que influeixen en el teu estat emocional. La CBT és un enfocament pràctic i centrat en objectius del benestar mental. Es tracta d'identificar i alterar els patrons de pensament i comportament que impedeixen el vostre progrés.

A través dels nostres cursos estructurats, descobriràs la intricada interacció entre pensaments, sentiments i comportaments. Modificant fins i tot un únic aspecte, podeu millorar significativament el vostre benestar. Domineu una àmplia gamma d'habilitats i tècniques als nostres programes i apreneu a integrar-les a la vostra rutina diària. Estaràs equipat amb un conjunt d'eines de salut mental que et servirà durant tota la vida.

Així és com Braive dóna suport al vostre viatge de benestar mental:
- Proporciona eines efectives per elevar el teu benestar i rendiment
- Facilita l'autoavaluació de la salut mental i fa un seguiment del teu progrés
- Ofereix consells perspicaces per millorar el benestar, mantenir la salut i assolir els vostres objectius
- Us guia a través de la meditació, la consciència plena, l'entrenament HRV i molt més mitjançant vídeos pas a pas

Amb Braive, tens accés a:
- Guia clara i pas a pas en iCBT
- Vídeos animats atractius per facilitar la comprensió
- Exercicis de Mindfulness i relaxació
- Entrenament HRV per a la gestió de l'estrès
- I molt més

Trieu Braive i feu un pas proactiu cap al benestar mental.

[Versió mínima de l'aplicació compatible: 334]