FitPPL: Push Pull Legs Routine

Passeu hores al gimnàs amb un progrés mínim?
Et sents avorrit i sense inspiració per la mateixa rutina cada dia?
Tens problemes per fer un seguiment del teu viatge de fitness?

FitPPL és el vostre rastrejador personalitzat de rutines d'exercicis Push Pull Leg que està aquí per transformar els vostres entrenaments, optimitzar el creixement muscular i millorar els guanys de força, garantint que cada sessió de gimnàs sigui la màxima productiva. Amb FitPPL, descobriràs el poder de la rutina Push-Pull-Legs i aconseguiràs el cos dels teus somnis, més ràpid del que mai t'haves imaginat.

Què és un Push Pull Legs Split?

L'entrenament de cames Push Pull és un entrenament dividit que separa els dies d'entrenament en tres categories diferents: exercicis d'empenta, exercicis de tracció i exercicis de cames.
Aquest tipus de divisió d'entrenament ofereix un enfocament equilibrat, orientat als principals grups musculars amb diferents patrons de moviment.


Els avantatges de Push Pull Legs

- Les divisions PPL et permeten combinar grups musculars similars els mateixos dies.
- Els programes d'entrenament de cames push-pull proporcionen un temps de recuperació adequat entre sessions d'entrenament, fins i tot si esteu en una fracció de sis dies.
- Altament personalitzable