Pilates | Down Dog

Des dels desenvolupadors de l'aplicació de ioga més valorada, Down Dog, Pilates us ofereix un nou entrenament cada vegada! A diferència dels següents vídeos gravats prèviament, en aquest entrenament de catifa de cos sencer de baix impacte construït al voltant d'exercicis que enforteixen el nucli, Pilates manté les coses fresques i et manté motivat amb un contingut infinit i una gran quantitat de configuracions personalitzables perquè puguis crear una pràctica que t'agrada.

AMIGO DE PRINCIPALS
Comença des de la comoditat de casa teva al nostre nivell de principiant 1 i comença el teu viatge de pilates, sense necessitat d'accessoris fantàstics!

OBJECTIUS, TONIFICAR I REFORÇAR
Gaudeix d'una major força i flexibilitat corporal total. Millora l'equilibri i la postura mitjançant exercicis que enforteixen el nucli i l'esquena. Esculpeu un múscul magre magnífic i afegiu definició als vostres braços, abdominals, glutis i cames mitjançant exercicis que aïllen i tonifiquen.

TRIAR VEUS
Seleccioneu el vostre instructor preferit i deixeu-vos guiar per una veu que estimeu.

MÚSICA CAMBIANT DINÀMICA
Trieu el tipus de música que us agradi i us oferim ritmes que us ajuden a la vostra rutina de pilates, ja sigui que estigueu escalfant, escalfant o refredant-vos.

CARACTERÍSTICA BOOST
Seleccioneu un impuls primari i un secundari per centrar la vostra pràctica en grups musculars específics. Varia la teva rutina girant-les totes.

POSES AGRADADES I EXCLODES
Poseu "M'agrada" per augmentar la probabilitat que apareguin a la vostra pràctica. Les postures "no m'agraden" i mai apareixeran a la teva pràctica.

VELOCITAT DE TRANSICIÓ
Dissenyeu un ritme que us convingui controlant la quantitat de temps que passareu entre un exercici i un altre.

ATENCIÓ LONGITUDES I REP
Decidiu si us moureu ràpidament durant un exercici o si us quedareu una estona i sentireu la cremada variant la durada de les vostres preses estàtiques i el nombre de repeticions.

OPCIONS DE REFRESADA
Personalitzeu si suareu fins al final o si acabareu la vostra pràctica amb estiraments i relaxació.

MÚLTIPLES IDIOMES
A més de les nostres veus de parla anglesa, totes les pràctiques de pilates estan disponibles en molts altres idiomes!

SINCRONITZACIÓ ENTRE DISPOSITIUS
Se sincronitza automàticament a tots els teus dispositius.

"Aquesta pràctica va ser genial. Les transicions van ser molt clares i vaig poder fer tots els exercicis amb una mica de dificultat. El que em va agradar molt va ser que l'instructor va donar instruccions detallades com quan apretar els abdominals i quan imaginar-me. una paret darrere teu quan estàs parat, ho vaig trobar molt útil". - Mara

"Omg M'HA ENCANTAT! Faig Pilates tot el temps (setmanalment) a casa. Aquesta va ser la millor sessió que he fet potser mai! Ho heu tornat a fer! Gran feina DDApp" - Molly
Els termes i condicions de Down Dog es poden trobar a https://www.downdogapp.com/terms
La política de privadesa de Down Dog es pot trobar a https://www.downdogapp.com/privacy