Prenatal Yoga | Down Dog

Amb el ioga prenatal obteniu una pràctica de ioga prenatal totalment nova cada vegada que vingueu a la vostra estora. A diferència dels següents vídeos gravats prèviament, el ioga prenatal no us farà fer la mateixa rutina de ioga una i altra vegada, de manera que podeu convertir-lo en un hàbit de benestar diari durant l'embaràs del qual no us avorreu!

ENTRENAMENTS DIRECTS A CADA TRIMESTRE
A mesura que el teu cos canvia durant l'embaràs, també ho hauria de fer la pràctica de ioga. Seleccioneu el primer, segon o tercer trimestre per obtenir posicions de ioga adequades per a on esteu en el vostre viatge prenatal.

IMPULS: ALLEU EL DOLOR D'ESQUENA BAIXA
Totes les nostres pràctiques estiraran la part baixa de l'esquena i el cos lateral; si en voleu més, utilitzeu la funció Boost per orientar-vos específicament a l'esquena baixa o al cos lateral!

Si vols centrar-te en una altra part del cos, t'hem cobert! Rampes a les cames? Augmenta els peus i el turmell! Dolor als canells? Augmenta les mans, els canells i els braços!

IMPULS DE L'EMBARÀS
Impuls específics per a l'embaràs perquè pugueu adaptar encara més la vostra pràctica al que necessiteu: sòl pèlvic, preparació del treball i molt més!

AMIGO DE PRINCIPALS
Comença des de la comoditat de casa teva. No et pots tocar els dits dels peus? Cap problema! Us donarem modificacions i alternatives pel camí!

TRIA LA TEVA GUIA
Seleccioneu una veu que us agradi entre 6 professors de ioga diferents per guiar-vos a través de la vostra pràctica.

MÚSICA QUE VA AMB EL TEU FLUX
Bates que donen suport on et trobes a la teva pràctica, ja sigui que estigueu escalfant, augmentant la calor o refredant-vos.

MÚLTIPLES IDIOMES
6 veus de parla anglesa més 9 idiomes més!

SINCRONITZACIÓ ENTRE DISPOSITIUS
Se sincronitza automàticament a tots els teus dispositius.
Els termes i condicions de Down Dog es poden trobar a https://www.downdogapp.com/terms
La política de privadesa de Down Dog es pot trobar a https://www.downdogapp.com/privacy