Jillian Michaels | Fitness App

Als entrenaments a casa, no es necessita cap equip. Perfecte per a esportistes de principiants a avançats. Inclou tota la biblioteca de DVD de Jillian. A més, plans d’àpats personalitzats, meditació senzilla, seguiment d’activitats i calories, comunitat i assistència.

Proveu una prova gratuïta de 7 dies de Premium Access.

PLANIFICADOR DE FITNESS PERSONALITZAT

Més de 1000 exercicis d'entrenament en vídeo HD per reproduir-los al telèfon, a la tauleta o al televisor. L’aplicació Fitness ofereix programes d’entrenament personalitzats per a qualsevol nivell físic, des d’entrenaments per a principiants fins a avançats. Assoliu qualsevol objectiu, des de la pèrdua de pes fins a la tonificació de les zones problemàtiques. Entreneu-vos amb exercicis a casa, al gimnàs, feu exercici a l'exterior o trieu entrenaments només d'àudio.

L’aplicació Fitness inclou tots els vostres entrenaments preferits: ioga, HIIT, kickboxing, programes de caminada i córrer, inclosos entrenaments de 5K i 10k amb rastrejador GPS, opcions pre i postnatals, exercicis abdominals, exercicis de natges i molt més.

La subscripció premium també té un generador d’entrenament per crear entrenaments específics i específics amb opcions de 10, 20, 30 o 45 minuts per crear un entrenament personalitzat ab, entrenament de cames, exercici a la culata o entrenament corporal total per a vosaltres.

• Ajusteu la intensitat del vostre entrenament (de principiant a avançat)
• Seleccioneu l’objectiu de condicionament físic (pèrdua de pes, 5 k, prenatal i molt més)
• Seleccioneu Equip físic disponible
• Seleccioneu les preferències de condicionament físic (ioga, HIIT, abdominals, entrenament de força i molt més)
• Seleccioneu la durada del vostre entrenament
• Intercanviar i prohibir exercicis
• Ajusteu el temps de transició entre exercicis
• Reprodueix la teva pròpia música durant l'entrenament

BIBLIOTECA D’ENTRENAMENT DE DVD

A més, tots els subscriptors tenen accés a la biblioteca d’entrenament de DVD de Jillian, inclosos els programes complets de Bodyshred i Body Revolution.

PLANIFICADOR DE MENJARS PERSONALITZATS

L’aplicació Fitness és el vostre nutricionista personal o entrenador de dietes amb el sistema Advanced Meal Planner que elimina les conjectures que us ajuden a assolir els vostres objectius de pèrdua de pes o a mantenir un estil de vida saludable. Més enllà de planificar els vostres propis àpats, el sistema avançat de planificació de menjars inclou eines per ajudar a planificar àpats per a tota la família.

• Plans de menjars per a totes les preferències: omnívors, vegans, vegetarians, paleo i sense gluten, pescataris, keto, menjars de 5 minuts i molt més.
• Centenars de receptes nutritives delicioses i ràpides
• Prohibiu els ingredients per a al·lèrgies o aliments que no us agradin
• Llistes de queviures
• Ajusteu dinàmicament les receptes de pèrdua de pes, manteniment o augment de múscul
• Escolliu els àpats i els dies per menjar segons el pla
• Ajusteu dinàmicament el nombre de porcions d’una recepta
• Opcions per cuinar per lots perquè pugueu planificar menjar restes delicioses
• Marqueu les receptes preferides

MENTITUD

Dorm millor. Estresseu menys amb exercicis d’atenció plena i meditacions que van des del son fins al control de l’estrès. Relaxeu-vos i relaxeu-vos amb sons de la natura, pràctiques motivacionals, exploracions corporals, meditacions alimentàries conscients i molt més.

SEGUIMENT

Feu un seguiment del vostre progrés: pes, calories, activitat, historial d’entrenaments i molt més. Fins i tot podeu fer fotografies setmanals de progrés paral·lel al seguiment de fotografies selfie. A més, l’aplicació Fitness s’integra amb el meu amic de fitness.

COMUNITAT I SUPORT

Posa't en forma amb una comunitat mundial de dones de milions de persones. Trobeu inspiració, assistència i motivació diàriament de la comunitat de Jillian i The Fitness App als fòrums de The Fitness App. A més, obtingueu consells diaris de salut i fitness personalitzats de Jillian per ajudar-vos a mantenir-vos en pista.

Descarregueu-lo ara i comenceu la prova gratuïta de 7 dies d'accés premium a programes d'entrenament personalitzats, plans d'àpats personalitzats, meditacions i atenció, seguiment, comunitat, assistència i molt més.

CONDICIONS DE SUBSCRIPCIÓ I PREUS

Oferim 3 plans de subscripció premium: mensual (1 mes), trimestral (3 mesos), anual (12 mesos). A menys que la cancel·lació o la renovació automàtica estiguin desactivades 24 hores abans del final del període de subscripció o del període de prova de 7 dies, se us facturarà automàticament en funció del pla de subscripció que hàgiu triat al final de la prova gratuïta o en la data de renovació de la subscripció. .

Gestioneu la subscripció i desactiveu la renovació automàtica a la configuració del compte després de la compra o de la prova. Llegiu els Termes del servei i la Política de privadesa a: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms