Wrestling Power & Conditioning

La fitivitat et millora. Sembla que estàs aquí per millorar la lluita lliure.

Aquesta aplicació us ajudarà a desenvolupar la velocitat, el múscul i la potència específics de la lluita lliure. Descobriu per què els lluitadors de tot el món trien Fitivity per entrenar-hi!


Aquest programa se centra en la força i la resistència dels lluitadors. Tant si acabes de començar a lluitar com si ets un professional, aquesta aplicació t'ajudarà a lluitar a un nivell superior. Els lluitadors han de tenir una part superior i inferior del cos forts per executar moviments de lluita contra oponents atlètics. A més, els lluitadors han de tenir velocitat i rapidesa avançades per dominar els seus oponents i guanyar partits. Aquesta és la millor eina per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de lluita lliure i convertir-vos en l'esportista amb el qual sempre heu somiat.

Aquest programa inclou:

- Entrenament específic de lluita pliomètrica que optimitza els grups musculars necessaris per a les baixades i altres moviments avançats
- Força superior i inferior del cos
- Potència del nucli i de l'esquena inferior
- Treball de peus
- Resistència i resistència cardiovascular

L'aplicació inclou totes les fases de la formació

Força bàsica i hipertròfia - La fase inicial és acostumar-se a l'entrenament de resistència i preparar-se per a l'entrenament més difícil.

Màxima força i potència: aquesta és la segona fase i està dissenyada per fer que el lluitador sigui més fort i explosiu. També s'utilitzen exercicis específics de resistència muscular, desmuntatge i grappling.

Condicionament aeròbic: els entrenaments també inclouen una barreja d'entrenament d'intensitat més baixa i més alta al llarg de les dues fases que ajuden a augmentar la resistència i el cardio.

Pliometria: s'utilitza en totes les fases per augmentar la força, l'explosió i la velocitat.

A més dels teus entrenaments setmanals, prova Fitivity BEATS! Beats és una experiència d'exercici molt atractiva que combina mescles de DJ i entrenadors súper motivadors per impulsar-te a través dels entrenaments.

• Guia d'àudio del vostre entrenador digital personal
• Entrenaments personalitzats dissenyats per a tu cada setmana.
• Per a cada entrenament se't proporcionen vídeos d'instrucció en alta definició per visualitzar i aprendre tècniques d'entrenament.
• Reprodueix els entrenaments en línia o fes entrenaments fora de línia.

Política de privadesa i condicions d'ús: https://www.loyal.app/privacy-policy