Legend - Workout Tracker

Aixeca més. Veure progrés. Sigues coherent.

Utilitzeu Legend completament GRATIS, sense targeta de crèdit.

VISTA GENERAL
Legend és el seguiment d'entrenaments més intuïtiu per a l'entrenament de força.

• Registre de sèries d'entrenament, repeticions, aixecament de pes i més.

• Veure el rendiment passat i aconseguir una sobrecàrrega progressiva.

• Veure el grup muscular general i els gràfics i les anàlisis d'exercicis.

• Explora, crea i perfecciona les teves rutines.

• Sigues responsable i celebra els èxits amb els amics.


BENEFICIS
La llegenda respon a les preguntes que et fas cada vegada que entres al gimnàs.

- Quins exercicis he de fer o canviar?

- Quin va ser el meu darrer pes màxim per a aquest exercici?

- Quant de temps he estat atrapat aixecant el mateix pes?

- És hora de substituir aquest exercici?

- Estic aconseguint una sobrecàrrega progressiva?


Amb Legend, podràs:

• Saber quins exercicis cal fer cada dia.

• Estalvieu temps i elimineu el pensament de fer exercici.

• No oblidis mai les repeticions i l'aixecament de pes l'última vegada.

• Veure el progrés més enllà del mirall.

• Mantenir-se constant i motivat.


"Quina aplicació increïble! És ràpid per registrar les repeticions d'entrenaments, les sèries i és intuïtiva perquè fa un seguiment de les teves càrregues, els teus records personals i el darrer pes/repeticions dels exercicis anteriors". - Will.


LA LLEGENDA ÉS PER A TOTS

PER A PRINCIPIANTS

• Comprendre exercicis amb vídeos i instruccions i planificar rutines.

• Recordeu repeticions, aixecament de pes i guia el progrés.

• Veure progrés en gràfics i anàlisi visual.


PER A ELEVADORS ANALÍTICS

• Registre de repeticions, aixecament de peses, cardio i molt més.

• Veure progrés als gràfics i % millorat amb el temps.

• Evoluciona els exercicis i les rutines per no s'aplanar mai.


PER LA COMUNITAT

• Comparteix els teus guanys d'entrenament.

• Veure el progrés dels teus seguidors.

• Evolucionar i compartir rutines.


LA LLEGENDA ÉS PER A TOTS ELS ESPORTS

• Entrenament físic general

• Entrenament de força

• Culturisme

• Powerlifting

• Calistenia i entrenament amb pes corporal

• Crossfit

• Formació funcional

• Entrenament de resistència

• Entrenament amb Kettlebell

• HIIT (entrenament a intervals d'alta intensitat)

• Força de ioga

• Força Pilates


REGISTRE D'ENTRENAMENTS I SOBRECÀRREGA PROGRESSIVA

• Registra els entrenaments, incloses sèries, repeticions i pes de manera fàcil i ràpida.

• Exploreu i apreneu més de 1500 exercicis amb vídeos i instruccions.

• Emplenament automàtic intel·ligent per a repeticions i pes per estalviar temps de registre.

• Guia les repeticions i la progressió del pes amb anàlisis detallades del rendiment anterior mentre entrenes.


PLANS I RUTINES

• Explora 3 dies de divisió, 5*5, Push Pull Legs, rutines d'entrenament de cos sencer i molt més.

• Crea les teves pròpies i perfecciona rutines per a grups repetits d'exercicis.

• Exploreu Power Lifting, Glute Building i molt més.

• Rutines llegendàries, com les d'Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman i Dorian Yates.

• Rutines per a homes i dones, aixecadors principiants i avançats.


GENERA RUTINES PERSONALITZADES AMB IA

• Tria els teus objectius, els grups musculars, l'equip disponible i la durada de l'entrenament.

• Genera opcions de rutines personalitzades i adequades a les teves necessitats.


GRÀFICS DE RENDIMENTS PER A GRUPS I EXERCICIS MUSCULARS

• Consulteu l'anàlisi general del rendiment, l'anàlisi de grups musculars i l'anàlisi d'exercicis, com ara:

• Progrés i guanys - Percentatge de millora.

• Gràfics i anàlisis per a conjunts totals, repeticions, temps, distància, volum mogut i molt més.

• Veure el progrés per grup muscular i per exercici amb gràfics visuals.

• Feu un seguiment dels vostres records personals.


CELEBRAU I TENIU RESPONSABILITATS ALS AMICS

• Veure els entrenaments i el progrés dels amics.

• Fes felicitacions i envia notes sobre els entrenaments.

• Moveu els amics perquè siguin responsables.


ALTRES CARACTERÍSTIQUES

• Feu un seguiment del pes corporal, la ingesta d'aigua, la ingesta de proteïnes i les mesures de la mida muscular.

• Admet models d'anatomia masculina i femenina.

• Pre-omple els conjunts amb les últimes millors repeticions i el pes.

• Importa entrenaments d'aplicacions com Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod i molt més.


POSA'T EN CONTACTE
• Tens idees o algun problema? Envieu-nos un correu electrònic: [email protected]
• Més informació sobre Legend: http://legend-tracker.com/


En instal·lar i utilitzar Legend, heu d'acceptar les Condicions d'ús (EULA) que trobareu aquí: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ i aquí: https://viszen. tecnologia/#termes