Mental: Strengthen Your Mind

Estrès per la teva relació? El teu treball? Les teves finances? La teva salut? S'ha cancel·lat el teu programa preferit???

Heu pensat en la teràpia però no teniu un gran extra al mes?

Heu escoltat en Goggins però preferiu riure amb la vostra disciplina (i MOLT menys cridar)?

Va intentar els protocols d'estil Huberman recolzats per la ciència, però no va tenir 27 hores al dia per fer-los tots?

Aleshores és el moment d'aconseguir Mental, la primera aplicació de millora personal creada per a homes.

GUANYA CADA MATÍ PER GUANYAR CADA DIA

El camí per superar l'estrès està pavimentat amb petites accions diàries que porten a forts hàbits quotidians.

Comença cada matí amb Mental's Daily Deuce: una classe magistral de 2 minuts per a la ment, plena de motivació, saviesa i narració d'històries.

A continuació, reflexioneu sobre les lliçons del Deuce i comenceu a prendre mesures amb Mental's Daily Do: un missatge de registre d'IA que us ofereix una acció assolible per avançar cada dia.

ENTRENA LA TEVA MENT I ENFORÇA EL TEU COS AMB DEONTAY WILDER ANTIC CAMPIÓ DE PES PESANT

Construeix la confiança d'un campió i entrena el teu joc de flexions amb el boxejador de pes pesat Deontay Wilder. El protocol Push-up conté 30 dies de flexions guiades i entrenament mental del mateix campió (i Jason). Construeix disciplina mentre treballes per assolir el teu objectiu de fer 50 flexions seguides el dia 30. El nivell 2 t'ajudarà a mantenir la disciplina per seguir empenyent-te per, bé, seguir empènyer!

COMPETIU CONTRA TU MISME, ELS TEUS AMICS I EL LÍDER MUNDIAL

El Mental Push-up Challenge utilitza la càmera frontal del vostre dispositiu per fer un seguiment de les vostres flexions mentre escolteu el ritme i seguiu les instruccions a la pantalla. Entrena amb els teus amics, guanya cinturons de títol i segueix pujant a la classificació global.

DISMINUIR L'ESTRES AMB EL PRIMER PROTOCOL DE DUTXA FRED GUIADA

Controla l'estrès entrenant amb el primer protocol de dutxa freda basat en la ciència del món. Impartit per un Master Chief Navy SEAL i publicat al Wall Street Journal, aquest protocol està dissenyat per ajudar-vos a vèncer l'estrès.

Mentre entrenes al fred, t'ensenyarem més de 25 eines mentals perquè es converteixin en la teva resposta automàtica a l'estrès diari. D'aquesta manera, quan el vostre cap us envia un correu electrònic estúpid o algun idiota us talla el trànsit, teniu les eines per fer-hi front en lloc de deixar que us arruïni l'estat d'ànim.

Els usuaris diuen que aquest protocol "canvi la vida" i també és sorprenentment fàcil. Les dutxes sempre comencen amb calor i les fredes comencen als 5 segons. Aquest protocol va ser desenvolupat per un doctor en Neurociència i un doctorat en Psicologia, amb rialles pronunciades per un humorista. Conquereix els tres nivells d'entrenament en fred: Formació d'hàbits; Avançat; Autodomini.

RESOLEU PROBLEMES AMB EL COACHING AI D'HOMES LLEGENDARIS

Tens alguns problemes que has de resoldre?

Xateja amb el nostre entrenador mental per trobar perspectiva i augmentar la teva força interior, confiança en tu mateix i resiliència.

Tot des del teu telèfon, en temps real i sense la tarifa de 200 $/hora ni una espera de 6 mesos per a una cita.

APRENDRE DELS GRANS

El director general mitjà llegeix 60 llibres a l'any, i ara tu també pots en l'1% del temps. Resumim centenars de llibres millor valorats sobre tot, des de superar obstacles fins a trobar un propòsit a la vida. Hem llegit tot de cap a portada per oferir-vos un breu resum d'àudio i una llista de punts clau.

CONCENTRA'T I ADORM-TE MÉS RÀPID

Amb el mode d'enfocament, podeu entrar en zones a algunes cançons dissenyades científicament per ajudar-vos a concentrar-vos. Posa algunes cançons, fes un seguiment de quant de temps has estat tancat i supera aquests objectius.

Quan sigui el moment d'aconseguir el fenc, posa't la recàrrega nocturna per ajudar-te a arribar a l'etapa de son profund més ràpidament. Estaràs ben descansat i preparat per a l'entrenament de la dutxa freda a la matinada.

UNEIX-TE A LA NOSTRA COMUNITAT

Segueix-nos a les xarxes socials @thementalapp. Publicem contingut inspirador, però també ens burlem de coses de la cultura pop, com ara els hack-fluencers de fitness menjant carn crua i tractant de vendre't suplements que no necessites.

I assegureu-vos d'unir-vos al nostre discord per connectar-vos i mantenir-vos responsable dels vostres objectius amb altres usuaris mentals compromesos: https://discord.gg/pbqSEEeqv3