Grokker: Yoga, Fitness, Mind

Amb 1000 de l'aptitud, el ioga, la meditació i vídeos de cuina saludable, Grokker fa que sigui fàcil de trobar i salvar els vídeos d'exercicis adequats per a la seva vida ocupada.

Estalviar temps, aprendre noves habilitats, i afegir varietat a la seva rutina d'exercicis amb els programes Grokker. Que van des d'una setmana a sis setmanes de durada, els programes estan organitzats per estalviar temps. Els nostres instructors experts l'ajudaran a assolir els seus objectius d'un vídeo alhora. Amb més de 70 programes orientats a objectius per triar i nous programes afegeixen mensualment, hi ha alguna cosa nova per a vostè tots els dies de l'any.

Fes una ullada a alguns programes populars:

* Control de Pes Jumpstart: Poseu-vos en moviment amb els entrenaments per a principiants, aprendre a construir hàbits sostenibles, i començar a millorar la seva nutrició en només una setmana.

* 21-Happy Day Challenge ioga: descobreix com pot reduir els nivells d'estrès, l'amor propi pràctica, augmentar la confiança del cos i experimentar més felicitat cada dia a través de la pràctica combinada d'exercicis de ioga i l'atenció

* Alt Rendiment L'atenció plena per a l'èxit: En aquest programa, aprendre, eines simples però eficaces i tècniques que li permetran prosperar en la seva vida personal i professional.

* Interview 7 Minut: Assolir els màxims resultats en un mínim de temps amb aquest programa d'entrenament a intervals (HIIT) d'alta intensitat.

* Pilates perfecte: 5 sessions d'entrenament, 20 minuts cadascuna - aquests exercicis es poden encaixen en el més actiu dels horaris.

* Una pèrdua de greix i esculpir vostè mateix: Aquest programa de 6 setmanes està dissenyat per obtenir el seu bombament de la sang i els músculs que treballen per maximitzar el seu consum de calories.

* X5 Intensitat: Amb un examen d'aptitud al principi i al final, aquest programa de 5 setmanes està dissenyat per transformar el seu cos.

* Obtenir atapeït en 28: Aquest programa de 4 setmanes és una combinació d'entrenament d'alta intensitat interval (HIIT) i els entrenaments Barre dissenyades per concentrar els abdominals i el nucli.

* Alleugeriment del múscul diària: Aquests exercicis de 20 minuts, baix impacte enfortiran i allargar els músculs per alleujar el dolor i millorar la postura.

* 21 dies de Ioga Body Slim Down: Amb quatre classes de Vinyasa Flow de 30 minuts per setmana i receptes nutritives, que obtindrà el cos de ioga que desitja en cap moment.

* Ioga per a principiants: Vostè aprendrà els conceptes bàsics de ioga amb aquest programa el 25 de vídeo.

* 21 dies Relax meditació d'atenció plena: Aquest programa de 21 dies està dissenyat per ajudar a controlar l'estrès amb la respiració diafragmàtica i la meditació conscient.

* 14-Dia del Desafiament Ioga: Cultivar l'hàbit de ioga a 20 minuts per dia durant només 2 setmanes per esdevenir una persona més saludable i més feliç.

* Ioga per a la reducció de l'estrès: Un programa de 6 vídeo que combina el ioga suau, respiració, i les pràctiques d'atenció plena per reduir l'estrès en el seu cos i ment.

Seguir el progrés de Benestar Minuts: Ara és més fàcil per tu per realitzar un seguiment de minuts practicades a mantenir la motivació i assolir els seus objectius.

Guardar i organitza: Anem a organitzar el vídeo permet veure, guardar i amor pel que és ràpida i fàcil de trobar els seus favorits.

Trobar alguna cosa nova: Filtrar per tema, nivell de dificultat i durada, o buscar per paraula clau per trobar el vídeo adequat per al seu nivell i l'horari actual.


Amb Grokker es pot veure un nombre il·limitat de vídeos d'alta qualitat al mes a través d'una subscripció d'auto-renovació. Pot administrar configuració del compte en el lloc web Grokker (https://grokker.com).
Una subscripció mensual és $ 14,99 o subscripció anual és de $ 119.88. Hi ha un període de prova durant el qual pot provar Grokker sense càrrecs. Una subscripció es renova automàticament al preu mensual o anual que apareix a menys que la renovació automàtica es desactiva almenys 24 hores abans del final del període actual.

Política de privacitat de Grokker es pot trobar a https://grokker.com/privacy

Condicions d'Ús de Grokker es poden trobar a https://grokker.com/tos

En contacte amb nosaltres [email protected]