Hardy: smart workout routines

Una revolució en les aplicacions de rutina d'aixecament de peses i gimnàs

Adéu Excel i PDF. Hola rutines intel·ligents!
Hardy agafa la complexitat de les rutines modernes d'aixecament de peses i les fa tan fàcils d'utilitzar com les llistes de reproducció de Spotify.


• Descobriu rutines d'entrenament d'aixecament de pes provades per la comunitat i feu clic a Inicia. O crea el teu propi.
• Coneix sempre el teu proper exercici i el pes òptim per aixecar.
• A mesura que avança, també ho fan els pesos, basant-se en regles rutinàries.
• Et guiem a través dels entrenaments, conjunt per conjunt, com un entrenador personal.





• RUTINES INTELLIGENTS
Les rutines modernes d'aixecament de peses poden implicar càlculs avorrits de pesos i progressions. Això ho automatitzem.
Descobriu i creeu rutines on els pesos, progressions, sobrecàrregues i descàrregues del conjunt d'exercicis es basen en valors d'1RepMax, e1RM, TM%, RPE, etc.


• PESES DINÀMICS
Peses i progressions en funció del teu rendiment. Només cal que introduïu 1RM-s i premeu Start.
Només has d'introduir les teves xifres 1RM/TM i la rutina mostrarà el pes correcte per aixecar-te, en funció de la rutina seleccionada.

Si no coneixeu les vostres xifres 1 Rep Max, no us preocupeu, us podem guiar.


• RUTINES DE PISTA/LOG
Seguiment de l'entrenament, reimaginat. Tan senzill com un reproductor de música.
La nostra aplicació entén la rutina escollida i les regles de progressió, els vostres 1RM-s, RPE-s i el rendiment. Et porta a través dels entrenaments conjunt per conjunt, com un entrenador personal.

Només has de prémer Inici i començar l'entrenament.



• DESCOBRIR I COMPARTIR RUTINES
Descobriu i compartiu rutines que tothom pot començar a utilitzar immediatament amb només un enllaç. Com les llistes de reproducció de Spotify.
Altres poden obrir la rutina i començar a fer un seguiment dels seus entrenaments immediatament, amb pesos basats en els seus valors personals de TM / 1RM / RPE.