Healthy Minds Program

• Selecció del 2024: la millor aplicació de meditació de Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue i Sports Illustrated

El benestar és una habilitat que es pot aprendre. Estem aquí per guiar-te pel camí.

Amb el suport de quatre dècades d'investigació del reconegut neurocientífic Dr. Richard Davidson i l'equip de Healthy Minds Innovations i el Center for Healthy Minds de la Universitat de Wisconsin—Madison, el Programa Healthy Minds entrena la vostra ment mitjançant la meditació i lliçons d'estil podcast. desenvolupar habilitats per centrar-se, reduir l'estrès i mantenir connexions socials positives.

La investigació amb l'aplicació Healthy Minds va demostrar que només 5 minuts al dia de pràctica comporta una reducció del 28% de l'estrès, una reducció del 18% de l'ansietat, una reducció del 24% de la depressió i un augment del 13% de la connexió social.

Amb la nostra consciència científica, connexió, visió i propòsit, marc de benestar, el programa Healthy Minds és una aplicació de meditació holística i integral que ofereix el millor de les meditacions guiades i les oportunitats d'aprendre. Aprendràs habilitats senzilles per millorar el benestar personal, establir relacions saludables i millorar la comunicació, el rendiment i la creativitat.

––––––––––––––––––––––––––––

Què ens fa únics?

Desenvolupat a partir de la ciència:
Tot i que moltes aplicacions de meditació poden reivindicar els beneficis científics de la meditació, les nostres pràctiques es desenvolupen directament a partir de la investigació neurocientífica. També escoltareu els neurocientífics més importants del món sobre la neuroplasticitat i com entrenar la vostra ment.

Creat per a vides ocupades:
La nostra aplicació inclou pràctiques de meditació actives que s'adapten al vostre estil de vida ocupat. No tens temps per seure durant 20 minuts? Fes una pràctica activa i entrena la teva ment mentre plegues la roba.

Guiat per la mesura:
Gràcies a la nostra investigació científica pionera, el programa Healthy Minds ofereix les primeres avaluacions mòbils del benestar mental i emocional. Coneix el teu nivell de benestar actual i contribueix a la recerca d'avantguarda sobre la ciència del benestar. La nostra aplicació també s'integra amb Apple Health per fer un seguiment dels vostres minuts conscients.

Va més enllà de l'atenció plena:
El nostre camí guiat ofereix instruccions pas a pas per ser més presents en el moment i desenvolupar un sentit de propòsit, significat i connexió a la vida.

Impulsat per la missió i amb el suport de la donació:
El programa Healthy Minds és possible gràcies als nostres donants, que donen suport a la nostra visió d'un món més amable, més savi i més compassiu. A diferència d'altres aplicacions que requereixen una subscripció, el programa Healthy Minds està disponible per donació, impulsat per la missió de traduir la ciència en eines per cultivar i mesurar el benestar.

––––––––––––––––––––––––––––

Llegeix l'acord de llicència d'usuari final i les condicions d'ús aquí:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Llegiu la nostra política de privadesa aquí:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy