Meta Meditation Guided Breathe

Curs de meditació de Feliks Pak: pràctiques de respiració, relaxació i millora de la concentració.

L'aplicació Meta Meditation inclou exercicis de respiració, entrenament de mindfulness i l'activació d'una columna vertebral i diferents parts del cervell. Els cursos són creats pel vostre entrenador mental Feliks Pak, líder del projecte de ioga ATMA i autor de la tècnica de meditació Meta i del sistema d'entrenament Power & Balance.

ELS PRINCIPALS BENEFICIS DE L'APP
— Un curs de conferències sobre Energia Universal.
— Un programa gratuït d'introducció de pràctiques de meditació per a principiants.
— Tècniques de respiració d'home i dona: pranayama, respiració quadrada, un buit d'estómac en ioga.
— Video meditacions especials amb visualització i un conjunt de freqüències sonores: música tranquil·la, sons de la natura i música per relaxar-se.

CATEGORIES DE MEDIACIÓ
A l'aplicació teniu accés a tres passos de meditació de respiració guiada:
1. Purificació corporal per millorar tots els aspectes de la salut: aprendre a estimular la relaxació muscular, l'ansietat i l'alleujament de l'estrès per dormir i respirar millor.
2. Els exercicis de consciència ajuden a estimular els impulsos nerviosos a nivell profund, a relaxar-se de la depressió, alleujar l'estrès i l'ansietat, millorar la concentració i desenvolupar habilitats d'introspecció. Evoluciona la teva consciència!
3. Les pràctiques d'alleujament ajuden a ajustar les vibracions de baixa freqüència i sincronitzar l'aura amb l'energia de la consciència absoluta.

MOLTES OPORTUNITATS
— Aprèn a meditar i respirar per un quadrat per recuperar la calma si tens un atac de pànic.
— Completa totes les lliçons per evitar un atac de pànic, desenvolupar la consciència i dormir amb música de relaxació.
— Feu exercicis de relaxació de respiració conscient amb àudio especial (música tranquil·la i sons de la natura) per relaxar-vos després d'un dia ocupat, sentir una marea de serotonina i tenir un son profund.
— Feu lliçons relaxants per a principiants amb un entrenador i també apreneu a relaxar-vos, respirar i influir en el son i el benestar.
— Deseu els exercicis i les pràctiques de respiració guiada que us hagin agradat als preferits per veure'ls més tard o repetir-los diàriament.
— Feu un seguiment del vostre progrés diari a l'aplicació de forma gratuïta i mireu quantes lliçons heu completat a cada categoria i quantes d'elles queden.
— Configureu notificacions push i un temporitzador per meditar a una hora determinada i en determinats dies de la setmana.
— Llegeix cites i pensaments de persones notables cada dia.

Cuida't, augmenta el nivell de serotonina, influeix en el teu son i salut en general fent pràctiques calmants amb música relaxant, escoltant meditacions d'àudio amb sons naturals per a la relaxació muscular o simplement medita amb la respiració guiada.

Baixeu l'aplicació gratuïtament, uniu-vos a un sistema de meditació modern, configureu un temporitzador en "temps de relaxació fora de línia" i apreneu la visió del prana, el buit d'estómac i altres tècniques. Millora la teva salut física i mental amb l'ajuda d'exercicis de desenvolupament de la respiració.

Aplicació Meta Meditation: descobreix noves pràctiques de respiració i meditacions!