Claria: Anxiety & Depression

Claria combina la hipnosi amb la teràpia cognitivo-conductual (TCC) per equipar-te amb 12 habilitats essencials per gestionar eficaçment el teu benestar mental.

Desenvolupat amb el Dr. Michael Yapko, aquest programa es basa en una investigació clínica substancial que mostra que les persones se senten millor i ho fan millor quan estan equipades amb les habilitats necessàries per afrontar bé els reptes de la vida.

Les 12 habilitats d'aquest programa us poden ajudar a gestionar el malestar emocional, augmentar la positivitat i millorar la vostra qualitat de vida. A mesura que domineu cada habilitat, aneu afegint una altra eina al vostre conjunt d'eines de salut mental.

Aprèn escoltant:
Escolteu sessions d'àudio diàries que combinen lliçons clau per a un millor benestar mental. Impartides a través de la hipnosi, aquestes sessions de 15 minuts són un moment per relaxar-se, reflexionar i aprendre.

Aprèn fent:
Reflexioneu sobre les habilitats que esteu desenvolupant i apreneu a aplicar-les a la vostra vida quotidiana. A través de la pràctica aprendràs a dominar aquests nous enfocaments per reduir el malestar emocional,

Creat amb el Dr. Michael Yapko:
Claria es va crear al costat del Dr. Michael Yapko, un psicòleg clínic reconegut internacionalment pel seu treball en l'avanç de la hipnosi clínica i la psicoteràpia centrada en els resultats. L'enfocament del Dr. Yapko posa en marxa una investigació ben establerta que demostra que l'addició d'hipnosi a la TCC augmenta la seva eficàcia global.

Habilitats de la vida real:
Utilitzant tècniques pràctiques i recolzades per la ciència, aquest programa innovador combina sessions d'hipnoteràpia perspicaces amb exercicis pràctics. Se us guiarà per aplicar les vostres noves habilitats a les vostres experiències quotidianes, donant-vos poder per gestionar els reptes de la vida.

Què obtens:
- 12 habilitats essencials per afavorir el benestar mental
- Sessions d'àudio perspicaces que combinen TCC i hipnosi
- Exercicis pràctics d'Aprèn fent fent per aplicar aquestes noves habilitats a la teva vida
- Moments diaris de pausa i reflexió per considerar els teus aprenentatges
- Lliçons pràctiques per ajudar a autogestionar els sentiments d'estrès, ansietat i depressió en la teva vida diària.

Exempció de responsabilitat mèdica:

Aquest programa està dissenyat per complementar la teràpia o utilitzar-se sol. Independentment, sempre és important consultar amb el vostre metge abans de prendre qualsevol decisió mèdica, com ara l'autodiagnostic de problemes de salut mental.

Hi ha altres problemes de salut que tenen símptomes similars, i el nostre programa també pot emmascarar els símptomes d'aquests problemes.

Aquest programa és una eina d'autogestió, però no substitueix cap altra atenció, diagnòstic o tractament mèdic o professional.