Calorie Deficit Calculator

Si voleu baixar de pes, assolir els objectius de nutrició o simplement menjar de manera saludable, Oatsy és l'aplicació per a vosaltres! Oatsy us permet fer un seguiment de la nutrició més ràpid i més fàcil que mai. Registra menjar, aigua i exercici amb facilitat i utilitza Oatsy per convertir-te en el teu jo més saludable!


Compteu calories, feu un seguiment dels macro i micronutrients, seguiu els plans de dieta, descobriu receptes saludables i obteniu recomanacions de puntuació de la vida diària. Oatsy us pot ajudar a assolir els vostres objectius a la vostra manera.


ACONSEGUIR ELS TEUS OBJECTIUS

• Diari d'aliments avançat: registreu fàcilment els aliments que mengeu al llarg del dia amb la base de dades de nutrició verificada més gran del món.

• Establiu objectius: introduïu un objectiu de pèrdua o augment de pes i us suggerirem un pla de joc per al vostre pressupost de calories. Menja més intel·ligent i aconsegueix un dèficit calòric.

• Plans de dieta personalitzats: seleccioneu el pla de dieta que s'ajusti als vostres objectius personals. Trieu entre dieta equilibrada, dejuni intermitent, dejuni 5:2 i dieta Keto Burn / Keto. Gestioneu els carbohidrats, les proteïnes i els greixos.

• Escàner de codis de barres: utilitzeu el nostre escàner per registrar aliments instantàniament amb un codi de barres.

• Gràfics útils: consulteu el vostre pes diari, la ingesta de calories i el vostre diari d'exercicis per mantenir-vos al dia amb els vostres objectius.

• FitScore Life Score: t'ajuda a entendre la teva activitat de salut i fer un seguiment del teu IMC. Recordeu-vos si teniu poc carbohidrats o necessiteu més exercici.

• Integració de salut d'Apple: sincronitza les dades de recompte de passos directament amb la salut d'Apple.


PISTA DE LA NUTRICIÓ

• Seguiment de macro nutrició completa i comptador de calories: anàlisi nutricional diària detallada. Compteu les calories i consulteu tots els detalls dels aliments que heu menjat: des de calories, carbohidrats, greixos, proteïnes fins a fibra dietètica, sucres, greixos saturats / insaturats, sodi, colesterol i potassi.

• Escàner automàtic d'aliments d'intel·ligència artificial: només cal que feu una foto del vostre àpat i deixeu que el revolucionari escàner d'Oatsy detecti i rastregi els aliments.

• Menjar personalitzat: feu un seguiment eficient de la ingesta diària de calories creant els vostres plats i receptes personalitzats.

• Classificació dels aliments: consulteu els aliments que us ajuden a assolir els vostres objectius o a adaptar-vos a les restriccions alimentàries, com ara la pèrdua de pes, el culturisme, la digestió, la diabetis, la pressió arterial alta i la desintoxicació.

• Receptes saludables: copieu a l'instant les receptes populars a la vostra llista de menjar personalitzada o compartiu la vostra recepta preferida amb el món! Inicieu la sessió a les porcions saludables i coneixeu tot el desglossament macro. La guia d'alimentació definitiva amb receptes veganes incloses!

• Sistema de classificació per colors: mostra els aliments que hauries de menjar més o menys.

• Menú d'aliments del restaurant: afegiu aliments de restaurants populars perquè no us haureu de preocupar per la precisió nutricional. Calculadora precisa de calories d'una varietat de fonts.

• Resum de nutrició diari: l'únic comptador de calories que us mostra tots els micro i macronutrients de forma gratuïta. Deixa de pagar per comptar calories!

• Water Tracker - Mantingueu-vos hidratat i mantingueu-vos saludable. Feu un seguiment de la ingesta d'aigua amb una senzilla aixeta.


EXERCICI DE PISTA

• Seguiment d'activitats de fitness: seleccioneu entre una varietat d'activitats i entrenaments per registrar el vostre exercici. Perdre pes i mantenir-se saludable.

• Exercicis personalitzats - No veus la teva activitat a la llista? Creeu un exercici personalitzat per afegir-lo al vostre registre.

• Comptar els passos: integrat amb Apple Health per comptar automàticament els vostres passos des de FitBit i altres rastrejadors de fitness.


PARTICIPA AMB LA COMUNITAT

• Segueix els viatges de recompte de calories dels teus amics. Manteniu-vos al dia de les últimes novetats en nutrició. Aprèn dels nutricionistes.

• Comparteix fotos d'exercicis, progrés de pes, receptes saludables, vídeos d'entrenament i molt més.


No només el mengeu, feu-ne un seguiment! Baixeu el comptador de calories Oatsy de franc avui i comenceu amb la vostra dieta saludable!