L'aplicació d'entrenament per a escaladors i boulderers principiants i intermedis que busquen fer-se més forts i escalar més fort. Uneix-te a nosaltres i millora la teva escalada i boulder!
PER A PRINCIPIANTS
· Formació accessible: et sents aclaparat per les aplicacions del mercat? No saps com utilitzar un hangboard o un tauler de campus? Aquesta aplicació és per a tu. Volem que la formació sigui accessible per a tothom.
· Sense argot innecessari: evitem confondre termes tècnics sempre que sigui possible i expliquem exercicis per a principiants i experts.
· No cal que siguis un professional de l'escalada o l'entrenament!
ENTRENAMENTS DELS PROS
· Utilitza els mateixos entrenaments que fan servir els escaladors professionals, adaptats al teu nivell.
· Exercicis específics: Els nostres entrenaments estan dirigits específicament a escaladors i búlderers.
· Entrenament antagonista: evita lesions i permet que el teu cos utilitzi tota la seva força.
· Entrenaments en nou categories: Escalfament, Tècnica, Confiança, Estabilitat, Atletisme, Força dels dits, Explosivitat, Mobilitat i Recuperació.
PLANS DE FORMACIÓ ESTRUCTURATS (PROVIAMENT)
· La teva introducció a l'entrenament estructurat: tant si ja tens el teu propi pla d'entrenament com si acabes de començar amb l'entrenament per a l'escalada, pots deixar de llegir innombrables llibres o veure infinitat de vídeos. Els nostres plans d'entrenament amb plantilla són adequats per a escaladors principiants i intermedis i s'orienten a les debilitats comunes de manera 80:20.
· Horari setmanal: segueix el pla setmanal i sempre saps exactament en què treballar. Compromesos amb la teva formació.
· Progressió: vegeu com augmenta el vostre rendiment i manteniu-vos motivat. Arriba al següent nivell amb entrenaments més durs i noves habilitats.
SEGUIMENT DE HANBOARD (PROVIAMENT)
· Utilitzeu Passion Climb per fer un seguiment dels entrenaments del diapasó. Admetrem molts protocols de Hangboard, p. penja màxima, repetidors o 3-6-9s.
UNA COMUNITAT D'AFINES (PROVIAMENT)
SEGUIMENT DE RUTES I BOULDERS (PROVIAMENT)
Feu-nos saber què us agradaria veure en les properes versions.
Data d'actualització:
18 de des. 2023