Flexy:Stretching & Flexibility
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
4,7star
1,11 k ressenyes
50 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Flexibilitat: estirament i flexibilitat
Benvingut a Flexy- Estiraments i Flexibilitat, una aplicació que t'ajuda a ser més flexible i a moure't amb facilitat! Tant si ja fas ioga, fas esports o simplement vols sentir-te menys rígid, la nostra aplicació us pot ajudar.
Té moltes rutines d'estirament diferents i us guiarà pas a pas. També podeu fer un seguiment de com esteu i veure el vostre progrés. És com un joc divertit que t'ajuda a ser més flexible i fort. Així que prepara't per doblegar, arribar i estirar el teu cos, i baixa l'aplicació per començar a sentir-te millor i a moure't amb més llibertat!
Exercicis d'estirament per a principiants:
Primer, feu alguns estiraments fàcils i manteniu cadascun d'ells durant 15-30 segons.
Quan feu exercici, recordeu centrar-vos a utilitzar els grans músculs de les cames, els braços, l'esquena i les espatlles.
Abans de començar a fer exercici, assegureu-vos de fer moviments divertits com moure els braços i les cames per escalfar els músculs.
A mesura que et tornis més flexible, pots estirar els músculs lentament més i durant més temps.
Repte d'estirament de 30 dies:
Es va crear un repte per estirar durant 30 dies per tal de fomentar la flexibilitat i la mobilitat.
Els participants reben rutines diàries d'estiraments.
Estirar és molt bo per a tu perquè t'ajuda a mantenir-te dret, a sentir-te menys preocupat i a fer-te millor en l'esport.
El repte consisteix a reunir un grup de persones que volen millorar en doblegar i moure el cos per estar més saludables.
19 tipus d'exercicis d'estirament:
Estirament dinàmic
Estirament estàtic
Estirament balístic
Estirament actiu -
Estirament isomètric
Estirament PNF
estirament de cames
flexibilitat de ioga
exercicis de flexibilitat corporal
exercicis d'estirament del coll
exercici del dolor
Exercici de flexió
exercicis de dolor lumbar
corregir l'exercici de la postura
exercicis de la part baixa de l'esquena
exercici somàtic
exercici de salt
estirament de la mobilitat
exercici de genolls
entrenament de flexibilitat per a nois:
És bo que els nois facin exercicis de flexibilitat per millorar el seu rang de moviment i evitar fer-se mal.
Fer estiraments dinàmics i postures de ioga us pot ajudar a ser més flexible.
Si voleu millorar la flexibilitat i el rendiment en les activitats, heu de practicar regularment.
entrenament de flexibilitat per a noies:
Un entrenament de flexibilitat per a les noies les ajuda a moure el seu cos amb més facilitat i evitar fer-se mal.
Això inclou exercicis que ajuden a estirar tots els músculs importants del cos.
Utilitza una combinació d'estiraments dinàmics i estàtics per millorar la flexibilitat.
Ioga per a la flexibilitat i la força de l'aplicació Flexy:
L'aplicació Flexy parla de com fer ioga pot fer que el teu cos sigui més flexible i fort. És important fer ioga amb regularitat per ajudar a mantenir el cos sa i fort.
Les postures de ioga es mostren com una manera divertida i útil de fer que els músculs siguin flexibles i forts. L'aplicació també diu que fer ioga us pot ajudar a sentir-vos menys estressats i més concentrats. En resum, el ioga és una manera fantàstica de fer que el teu cos i la teva ment siguin més saludables fent-se flexibles i forts.
Estira el temporitzador mitjançant l'aplicació Flexy Característiques:
L'aplicació Flexy té una funció de temporitzador fantàstica que us ajuda a fer un seguiment de les vostres sessions d'estirament.
Els usuaris tenen la possibilitat d'ajustar la configuració del temporitzador segons els seus objectius i preferències de flexibilitat.
L'aplicació mostra imatges i fa sons per ajudar les persones a fer els exercicis d'estirament correctament.
El temporitzador d'estirament ajuda a les persones a millorar la flexió i a veure com milloren amb el pas del temps.
Rutines d'estiraments i mobilitat:
Aquest exercici funciona en parts del cos com els malucs, els isquiotibials i la part baixa de l'esquena.
Exercicis isomètrics que impliquen força i estabilitat
COMENTACIÓ I SUPORT:
Una aplicació per fer alguns exercicis d'estirament.
Ofereix feedback individualitzat.
Proporciona suport i motivació
Això ajuda a la gent a doblegar-se i estirar-se més fàcilment
Termes:
Més informació sobre els termes i condicions de Flexy aquí:
Condicions del servei: https://plantake.com/terms-condition
Política de privadesa: https://plantake.com/privacy
Benvingut a Flexy- Estiraments i Flexibilitat, una aplicació que t'ajuda a ser més flexible i a moure't amb facilitat! Tant si ja fas ioga, fas esports o simplement vols sentir-te menys rígid, la nostra aplicació us pot ajudar.
Té moltes rutines d'estirament diferents i us guiarà pas a pas. També podeu fer un seguiment de com esteu i veure el vostre progrés. És com un joc divertit que t'ajuda a ser més flexible i fort. Així que prepara't per doblegar, arribar i estirar el teu cos, i baixa l'aplicació per començar a sentir-te millor i a moure't amb més llibertat!
Exercicis d'estirament per a principiants:
Primer, feu alguns estiraments fàcils i manteniu cadascun d'ells durant 15-30 segons.
Quan feu exercici, recordeu centrar-vos a utilitzar els grans músculs de les cames, els braços, l'esquena i les espatlles.
Abans de començar a fer exercici, assegureu-vos de fer moviments divertits com moure els braços i les cames per escalfar els músculs.
A mesura que et tornis més flexible, pots estirar els músculs lentament més i durant més temps.
Repte d'estirament de 30 dies:
Es va crear un repte per estirar durant 30 dies per tal de fomentar la flexibilitat i la mobilitat.
Els participants reben rutines diàries d'estiraments.
Estirar és molt bo per a tu perquè t'ajuda a mantenir-te dret, a sentir-te menys preocupat i a fer-te millor en l'esport.
El repte consisteix a reunir un grup de persones que volen millorar en doblegar i moure el cos per estar més saludables.
19 tipus d'exercicis d'estirament:
Estirament dinàmic
Estirament estàtic
Estirament balístic
Estirament actiu -
Estirament isomètric
Estirament PNF
estirament de cames
flexibilitat de ioga
exercicis de flexibilitat corporal
exercicis d'estirament del coll
exercici del dolor
Exercici de flexió
exercicis de dolor lumbar
corregir l'exercici de la postura
exercicis de la part baixa de l'esquena
exercici somàtic
exercici de salt
estirament de la mobilitat
exercici de genolls
entrenament de flexibilitat per a nois:
És bo que els nois facin exercicis de flexibilitat per millorar el seu rang de moviment i evitar fer-se mal.
Fer estiraments dinàmics i postures de ioga us pot ajudar a ser més flexible.
Si voleu millorar la flexibilitat i el rendiment en les activitats, heu de practicar regularment.
entrenament de flexibilitat per a noies:
Un entrenament de flexibilitat per a les noies les ajuda a moure el seu cos amb més facilitat i evitar fer-se mal.
Això inclou exercicis que ajuden a estirar tots els músculs importants del cos.
Utilitza una combinació d'estiraments dinàmics i estàtics per millorar la flexibilitat.
Ioga per a la flexibilitat i la força de l'aplicació Flexy:
L'aplicació Flexy parla de com fer ioga pot fer que el teu cos sigui més flexible i fort. És important fer ioga amb regularitat per ajudar a mantenir el cos sa i fort.
Les postures de ioga es mostren com una manera divertida i útil de fer que els músculs siguin flexibles i forts. L'aplicació també diu que fer ioga us pot ajudar a sentir-vos menys estressats i més concentrats. En resum, el ioga és una manera fantàstica de fer que el teu cos i la teva ment siguin més saludables fent-se flexibles i forts.
Estira el temporitzador mitjançant l'aplicació Flexy Característiques:
L'aplicació Flexy té una funció de temporitzador fantàstica que us ajuda a fer un seguiment de les vostres sessions d'estirament.
Els usuaris tenen la possibilitat d'ajustar la configuració del temporitzador segons els seus objectius i preferències de flexibilitat.
L'aplicació mostra imatges i fa sons per ajudar les persones a fer els exercicis d'estirament correctament.
El temporitzador d'estirament ajuda a les persones a millorar la flexió i a veure com milloren amb el pas del temps.
Rutines d'estiraments i mobilitat:
Aquest exercici funciona en parts del cos com els malucs, els isquiotibials i la part baixa de l'esquena.
Exercicis isomètrics que impliquen força i estabilitat
COMENTACIÓ I SUPORT:
Una aplicació per fer alguns exercicis d'estirament.
Ofereix feedback individualitzat.
Proporciona suport i motivació
Això ajuda a la gent a doblegar-se i estirar-se més fàcilment
Termes:
Més informació sobre els termes i condicions de Flexy aquí:
Condicions del servei: https://plantake.com/terms-condition
Política de privadesa: https://plantake.com/privacy
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Puntuacions i ressenyes
4,7
1,08 k ressenyes
