Resony Anxiety

Resony és un programa digital que t'ajuda a gestionar la preocupació, l'ansietat i a millorar la resiliència. Tècniques senzilles i recolzades per la investigació de respiració ressonant (entrenament de coherència), exercicis de relaxació muscular progressiva, gratitud i diari d'autocura estan disponibles per ajudar-vos a alleujar l'ansietat per millorar la resiliència. Resony utilitza un enfocament integrat i proporciona les millors tècniques de respiració per a l'ansietat, treballant amb ment-cos, per construir resiliència d'una manera més ràpida i sostenible. Tant si esteu esperant una teràpia, cansat de la medicació o voleu un company de teràpia, Resony us ofereix ajuda per fer front als símptomes d'estrès i atac de pànic, així com tècniques instantànies i efectives per ajudar-vos a alleujar l'estrès i aconseguir la tranquil·litat.

Resony va ser desenvolupat per metges en el camp de la salut mental i és un dispositiu mèdic. Vam fer un estudi de recerca a Londres per veure si l'aplicació fa el que està dissenyada (menor ansietat). Hem provat l'aplicació en persones que viuen amb ansietat, incloses algunes d'aquelles a les quals se'ls va diagnosticar un trastorn d'ansietat general clínica. Què hem trobat? El 87% dels participants va dir que l'aplicació els va ajudar amb la seva ansietat i el 77% va dir que recomanaria l'aplicació a un amic o familiar amb ansietat.

CARACTERÍSTIQUES CLAU

- Respiració de ressonància: redueix l'ansietat, gestiona l'estrès i la relaxació muscular per a la resiliència
- Relaxació muscular progressiva: per a una relaxació profunda i relaxar l'ansietat
- Diari de gratitud: diari de gratitud i cura personal que ajuda a replantejar experiències negatives i crear un estat emocional positiu durador que és una base per a la reducció de l'estrès i la creació de resiliència adaptativa per a una millor salut mental i corporal.

"Vaig trobar l'exercici de respiració a Resony el més beneficiós, ja que hi havia moments en què estava estressat després de trucades telefòniques i necessitava calmar-me. Això va centrar la meva respiració" - Usuari de Resony

"L'ansietat per a mi significa ser tirat amunt i avall per les emocions, i l'aplicació ofereix una manera de mantenir-se viatjant més estable a través dels alts i baixos" - Usuari de Resony

INFORMACIÓ I ADVERTIMENTS DE SEGURETAT

Resony no substitueix cap altre tractament mèdic o de salut mental. L'assessorament mèdic proporcionat a Resony no s'ha de confiar únicament o principalment per tractar afeccions psiquiàtriques. Si us plau, no feu cap canvi als vostres medicaments o pla de tractament sense consultar al vostre metge.

Resony no ofereix suport per a la crisi. Si està experimentant una emergència mèdica, incloses les autolesions i/o pensaments suïcides, truqueu al NHS 111, truqueu al vostre metge de capçalera o aneu al vostre departament d'A&E més proper.

Si observeu un empitjorament dels vostres símptomes d'ansietat o depressió mentre feu servir Resony, consulteu el vostre metge.

L'ús d'un telèfon mòbil i/o tauleta mentre conduïu o utilitzeu maquinària pesada és un greu perill per a la seguretat a causa de la distracció i els possibles accidents que en resulten. No utilitzeu l'aplicació Resony mentre conduïu o utilitzeu màquines pesades

EXENCIÓ DE RESPONSABILITAT

Heu de tenir un compte de Resony a través del vostre empresari o pla d'assistència sanitària per utilitzar aquesta aplicació. Si us plau, revisa si aquesta aplicació és adequada per a tu consultant aquesta pàgina: https://resony.health/regulatory-information