Thera: diari i seguiment de l'estat d'ànim

La vida moderna és dinàmica i requereix concentració constant, atenció, inversió de temps i esforç. Hem d'estar constantment al corrent de les noves tendències, entendre moltes coses i ser capaços d'aplicar les noves tecnologies. Aquest ritme es reflecteix en la salut psicològica. Per controlar l'ansietat, fer un seguiment del vostre estat d'ànim i planificar els vostres objectius i desitjos, hi ha una nova aplicació de salut mental Thera.

Hi ha:

• seguiment individual de l'estat d'ànim;

• rastrejador de salut mental;

• rastrejador d'emocions;

• diari secret (agenda amb contrasenya);

• diari dels somnis;

• diari dels somnis;

• diari guiat;

• registre d'ànim;

• meditació de l'ansietat;

• diari de pensament;

• diari del son.

i molt més...

L'aplicació garanteix la privadesa

Les quatre seccions de l'aplicació t'ajudaran a fer front a l'ansietat, estabilitzar el teu estat d'ànim, trobar objectius i utilitzar la teva imaginació per als desitjos.

- Diari de desitjos -

Treballar en objectius i desitjos ajudarà a superar l'estrès, a superar la depressió i a establir prioritats. El diari millorarà la salut mental i augmentarà l'estat d'ànim.

- Diari de gratitud, on hi ha una selecció de diari de gratitud 365 -

gratitud cap a tu mateix: alliberament de l'ansietat, augmentarà l'autoestima;
gratitud a l'univers: ajudarà a superar la depressió i l'ansietat social;
l'agraïment als altres t'ensenyarà a ser més tolerant.

- Diari de les pors -

T'ajudarà a entendre la causa de l'ansietat i l'alliberament de l'ansietat, a realitzar meditacions sobre l'ansietat i a comprendre què t'impedeix ser més feliç i què cal fer.

-Registre d'estat d'ànim -

El registre diari us ajudarà a analitzar el vostre estat d'ànim i les vostres emocions. Trieu al tauler d'estat d'ànim les emocions que esteu experimentant actualment i les indicacions del diari us ajudaran a entendre la causa de l'estat d'ànim plujós, l'ansietat i la depressió.