doze: goodnight mind for teens

Dissenyat i desenvolupat específicament per a adults joves! doze és una aplicació gratuïta d'autoentrenament del son que té com a objectiu ajudar-te a aconseguir un millor descans nocturn. Et permet entendre millor els teus patrons de son i fer canvis per millorar. Doze es basa en un projecte de recerca dirigit per científics del son i finançat pels Instituts Canadencs d'Investigació Sanitària. Aquesta aplicació validada i derivada de la investigació es va dissenyar conjuntament amb adults joves i es va adaptar a les preocupacions individuals del son.

Com funciona:
- Completa un diari del son durant dues setmanes per conèixer els teus hàbits de son
- Et donarem comentaris sobre com millorar el teu son i pots fer un pla per dormir millor
-Prova el teu pla de son i mira com ha millorat el teu son després de dues setmanes!

L'aplicació Doze és completament gratuïta, proveu-la avui mateix i feu-vos càrrec de gestionar la vostra salut del son!