Stressbuoy: Manage your stress
Compres des de l'aplicació
1 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Descobreix la teva calma interior: rastreja, gestiona i transforma l'estrès
Et sents estressat però no saps per què o com està afectant la teva vida? L'aplicació Stressbuoy és aquí per guiar-vos a través de la comprensió del vostre estrès, descobrir els impactes emocionals ocults i donar-vos poder per prendre el control del vostre benestar mental.
* Feu un seguiment del vostre estrès i alegria diaris* Amb registres diaris ràpids i fàcils, controleu els vostres nivells d'estrès, alegria, estat d'ànim, energia i son. Obteniu una imatge clara de com les vostres emocions i hàbits afecten el vostre benestar al llarg del temps.
*Insights personalitzats i salut emocional oculta* Stressbuoy analitza els vostres patrons d'estrès, revelant com les vostres emocions poden estar afectant en silenci el vostre cos i la vostra ment. Obteniu informació útil sobre què genera el vostre estrès i com podeu recuperar el vostre equilibri emocional.
*Desestressa amb programes a mida* Embarca't en viatges estructurats com Stress Detox, Destress in 30 Days o Journey into Joy, dissenyats per ajudar-te a relaxar l'ansietat i aconseguir l'equilibri interior. Els nostres programes seleccionats, que inclouen 21 dies d'atenció plena, se centren en els canvis mentals positius, la relaxació i el benestar.
*Mindfulness: calma la teva ment i processa l'estrès*
Amb més del 50% de les meditacions gratuïtes, podeu accedir fàcilment a una sèrie de pràctiques guiades a "Shed Stress", "Desconnectar" i "Simply Be" en el moment present. Apunteu-vos a àrees específiques com ara l'estrès laboral i relacional, alhora que augmenta la resiliència.
*Diari personal: reflexiona, expressa i explora*
La funció Diari personal ofereix indicacions guiades per ajudar-vos a reflexionar sobre les vostres emocions, pensaments i experiències diàries. Podeu expressar-vos lliurement mitjançant text o afegint imatges per capturar moments significatius.
*Històries abans d'anar a dormir: relaxa't i entra en un son tranquil*
La nostra funció Històries d'anar a dormir per a adults us ofereix històries relaxants inspirades en èpiques antigues i històries atemporals d'arreu del món. Aquestes narracions calmants estan dissenyades per ajudar-vos a relaxar-vos, relaxar la vostra ment i millorar la qualitat del son.
*Manteniu-vos en forma: feu un seguiment de les vostres caminades i entrenaments*
Crea hàbits saludables amb la nostra funció de seguiment, dissenyada per mantenir-te actiu i connectat. Establiu objectius diaris de caminada en funció del temps o dels passos, o feu un seguiment dels vostres entrenaments preferits.
*Pauses: refresca la teva ment i el teu cos*
Preneu-vos un moment per recarregar-vos amb la nostra funció de pausa. Utilitzeu el temporitzador integrat per meditar, reflexionar, aconseguir canvis mentals o simplement centrar-vos en la vostra respiració. Tant si necessiteu un restabliment mental ràpid com un moment de relaxació profunda, aquestes pauses guiades us ajuden a allunyar-vos de l'estrès i tornar a sentir-vos refrescat i centrat.
*Autoreflexions: navega pel teu paisatge interior*
La funció d'auto-reflexió ofereix una introspecció guiada, que us convida a explorar profundament els vostres pensaments i sentiments. Mitjançant preguntes elaborades amb cura, podeu investigar el vostre paisatge intern, descobrint idees que us condueixen a una major autoconsciència i claredat.
Per què esperar? Preneu el control del vostre estrès avui! Comprèn el teu paisatge interior, allibera l'estrès ocult i comença a viure una vida més alegre.
L'aplicació Stressbuoy ofereix una versió gratuïta sense anuncis i funcions bàsiques i contingut. La versió premium desbloqueja funcions i contingut avançats.
Sobre nosaltres - Som un petit equip repartit per tot el món. Ens autofinancem i paguem nosaltres mateixos els costos de funcionament de l'aplicació i dels servidors. No tenim inversors externs. Només esperem delectar-vos amb Stressbuoy, de manera que decidiu donar-nos suport aconseguint Stressbuoy Premium.
T'agrada Stressbuoy? - Valoreu-nos, deixeu un comentari o envieu-nos un correu electrònic a [email protected]. També podeu enviar els vostres comentaris directament a l'aplicació.
En descarregar Stressbuoy, accepteu l'Acord de llicència d'usuari final (EULA), que és l'EULA estàndard d'Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , a més dels Termes i condicions de Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms i Política de privadesa https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
Et sents estressat però no saps per què o com està afectant la teva vida? L'aplicació Stressbuoy és aquí per guiar-vos a través de la comprensió del vostre estrès, descobrir els impactes emocionals ocults i donar-vos poder per prendre el control del vostre benestar mental.
* Feu un seguiment del vostre estrès i alegria diaris* Amb registres diaris ràpids i fàcils, controleu els vostres nivells d'estrès, alegria, estat d'ànim, energia i son. Obteniu una imatge clara de com les vostres emocions i hàbits afecten el vostre benestar al llarg del temps.
*Insights personalitzats i salut emocional oculta* Stressbuoy analitza els vostres patrons d'estrès, revelant com les vostres emocions poden estar afectant en silenci el vostre cos i la vostra ment. Obteniu informació útil sobre què genera el vostre estrès i com podeu recuperar el vostre equilibri emocional.
*Desestressa amb programes a mida* Embarca't en viatges estructurats com Stress Detox, Destress in 30 Days o Journey into Joy, dissenyats per ajudar-te a relaxar l'ansietat i aconseguir l'equilibri interior. Els nostres programes seleccionats, que inclouen 21 dies d'atenció plena, se centren en els canvis mentals positius, la relaxació i el benestar.
*Mindfulness: calma la teva ment i processa l'estrès*
Amb més del 50% de les meditacions gratuïtes, podeu accedir fàcilment a una sèrie de pràctiques guiades a "Shed Stress", "Desconnectar" i "Simply Be" en el moment present. Apunteu-vos a àrees específiques com ara l'estrès laboral i relacional, alhora que augmenta la resiliència.
*Diari personal: reflexiona, expressa i explora*
La funció Diari personal ofereix indicacions guiades per ajudar-vos a reflexionar sobre les vostres emocions, pensaments i experiències diàries. Podeu expressar-vos lliurement mitjançant text o afegint imatges per capturar moments significatius.
*Històries abans d'anar a dormir: relaxa't i entra en un son tranquil*
La nostra funció Històries d'anar a dormir per a adults us ofereix històries relaxants inspirades en èpiques antigues i històries atemporals d'arreu del món. Aquestes narracions calmants estan dissenyades per ajudar-vos a relaxar-vos, relaxar la vostra ment i millorar la qualitat del son.
*Manteniu-vos en forma: feu un seguiment de les vostres caminades i entrenaments*
Crea hàbits saludables amb la nostra funció de seguiment, dissenyada per mantenir-te actiu i connectat. Establiu objectius diaris de caminada en funció del temps o dels passos, o feu un seguiment dels vostres entrenaments preferits.
*Pauses: refresca la teva ment i el teu cos*
Preneu-vos un moment per recarregar-vos amb la nostra funció de pausa. Utilitzeu el temporitzador integrat per meditar, reflexionar, aconseguir canvis mentals o simplement centrar-vos en la vostra respiració. Tant si necessiteu un restabliment mental ràpid com un moment de relaxació profunda, aquestes pauses guiades us ajuden a allunyar-vos de l'estrès i tornar a sentir-vos refrescat i centrat.
*Autoreflexions: navega pel teu paisatge interior*
La funció d'auto-reflexió ofereix una introspecció guiada, que us convida a explorar profundament els vostres pensaments i sentiments. Mitjançant preguntes elaborades amb cura, podeu investigar el vostre paisatge intern, descobrint idees que us condueixen a una major autoconsciència i claredat.
Per què esperar? Preneu el control del vostre estrès avui! Comprèn el teu paisatge interior, allibera l'estrès ocult i comença a viure una vida més alegre.
L'aplicació Stressbuoy ofereix una versió gratuïta sense anuncis i funcions bàsiques i contingut. La versió premium desbloqueja funcions i contingut avançats.
Sobre nosaltres - Som un petit equip repartit per tot el món. Ens autofinancem i paguem nosaltres mateixos els costos de funcionament de l'aplicació i dels servidors. No tenim inversors externs. Només esperem delectar-vos amb Stressbuoy, de manera que decidiu donar-nos suport aconseguint Stressbuoy Premium.
T'agrada Stressbuoy? - Valoreu-nos, deixeu un comentari o envieu-nos un correu electrònic a [email protected]. També podeu enviar els vostres comentaris directament a l'aplicació.
En descarregar Stressbuoy, accepteu l'Acord de llicència d'usuari final (EULA), que és l'EULA estàndard d'Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , a més dels Termes i condicions de Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms i Política de privadesa https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Novetats
Discover our brand-new dynamic home page! Explore daily articles on stress and its impacts, uncover helpful facts, get program summaries, and easily track your joy and stress—all in one place. Plus, check out our new *Insights* section, which offers personalized advice. Stay informed, engaged, and empowered on your wellness journey!
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
