7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7Ment: meditació, mindfulness i resiliència**

7Mind és l'aplicació més popular d'Alemanya per a l'atenció plena, la meditació, el son i la relaxació i una de les dues úniques aplicacions de meditació recomanades per Stiftung Warentest.

Reduïu l'estrès, trobeu la relaxació, entreneu la resiliència, milloreu el son, augmenteu la concentració i l'enfocament: els nostres exercicis de mindfulness estan basats científicament i us ajuden a enfortir la vostra salut mental i relaxar-vos en la vida quotidiana agitada. Aprèn a aturar el teu carrusel de pensaments amb meditacions a l'aplicació 7Mind i troba una manera saludable d'afrontar l'estrès i les preocupacions per obtenir més benestar a la teva vida.

7Mind és una de les dues úniques aplicacions de meditació que van poder convèncer a la prova de Stiftung Warentest i, per tant, van funcionar millor que Calm.

**Prevenció amb 7Mind, pagat per companyies d'assegurances mèdiques com Barmer i TK Techniker:**

7Mind és l'única aplicació de meditació amb cursos de prevenció que són reemborsats per les companyies d'assegurances mèdiques (com ara Barmer, TK Techniker). Reforça la teva resiliència, redueix l'estrès a la vida quotidiana i troba la relaxació més fàcilment amb els nostres cursos reemborsables. Com a regal, obtens 6 mesos d'accés il·limitat a totes les meditacions per dormir bé, una millor concentració i més creativitat a l'aplicació 7Mind

“El curs de prevenció va capgirar la meva vida i em va ser increïblement bo. He lluitat amb l'estrès i la manca de concentració durant molt de temps, i ara, per primera vegada a la meva vida, sento que realment he trobat una solució a llarg termini a l'estrès".

**Què t'ofereix l'aplicació 7Mind per a la meditació, la consciència i la resiliència:**

- Centenars de meditacions guiades en alemany/anglès
- Cursos d'aprofundiment amb meditacions sobre l'estrès, la resiliència, el son, la felicitat, el desenvolupament personal, la gratitud, la relació, la concentració, l'autoconfiança, l'esport, la serenor, l'enfocament, la creativitat, etc.
- Cursos de salut per a la prevenció per afrontar millor l'estrès i més resiliència, reemborsats per l'assegurança mèdica (p. ex. Barmer, TK Techniker)
- Exercicis de mindfulness per a més concentració, enfocament i creativitat en el lloc de treball
- Viatges imaginatius i històries per a un son reparador, aptes per a adults i nens
- Sons calmants de la natura com el so del mar
- Meditacions per a nens, desenvolupades per experts i aptes per a escolars
- 7Minis i SOS meditacions d'1-2 minuts que ajuden en situacions difícils
- Tècniques de meditació com l'observació de la ment, exercicis de respiració o exploració corporal
- Exercicis de relaxació com entrenament autògen o relaxació muscular progressiva
- Meditacions gratuïtes en el curs bàsic, perfectes per a tots els principiants
- Feu un seguiment del vostre progrés a l'aplicació 7Mind i deseu les vostres meditacions preferides
- Connecteu 7Mind a Apple Health i feu un seguiment dels vostres minuts conscients

"Aquesta aplicació no només és un gran acompanyament per als inicis de la meditació, sinó també per als usuaris avançats. També té molt a oferir per dormir bé, creativitat i concentració. Sóc un fan entusiasta i lleial des de fa més de 5 anys. 5 estrelles absolutament merescudes!"

T'agradaria començar a meditar? T'ajudarem amb els teus primers passos cap a més mindfulness. El nostre curs bàsic ofereix meditacions gratuïtes i t'ensenya les bases.

Política de privadesa i condicions del servei de 7Mind:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz