Mindfulness Coach

L'atenció plena vol dir adonar-se i prestar atenció al que està passant en el moment present, però no per entrar-hi. L'atenció plena s'ha demostrat ser eficaç per reduir l'estrès, millorar l'equilibri emocional, l'augment de l'auto-consciència, ajudar amb l'ansietat i la depressió, i fer front de manera més eficaç amb el dolor crònic.

L'atenció plena Coach 2.0 va ser desenvolupat per ajudar els veterans, membres del servei, i altres a aprendre com practicar l'atenció plena. L'aplicació proporciona un programa d'entrenament gradual, autoguiat dissenyat per ajudar a entendre i adoptar un simple pràctica de l'atenció. L'atenció plena entrenador també ofereix una biblioteca d'informació sobre l'atenció (per exemple, "Què és l'atenció plena?", "Com ancorar la seva atenció"), 12 exercicis de consciència àudio guiada i un catàleg creixent d'exercicis addicionals disponibles per a baixar gratuïta, la fixació d'objectius i el seguiment, una avaluació de l'atenció plena mestratge per ajudar a controlar el seu progrés a través del temps, recordatoris personalitzables, i l'accés a altres recursos de suport i de crisi. L'entrenador atenció és gratuïta, no prendre o compartir qualsevol de la seva informació personal, i no requereix add-on compres.

L'atenció plena entrenador va ser creat pel Centre Nacional per al TEPT de VA.