Mindiful

Mindiful és una plataforma de programari de salut mental per a nens progressiva, enriquidora i entretinguda que inclou exercicis de salut mental d'aprenentatge primerenc, eines perspicaces, com ara el nostre llenç de diari i anàlisis; tot configurat en una interfície de llibre de contes immersiva.

Ideal tant per a ús a casa amb pares/tutors com per a ús amb professors/clínics.

Recursos de salut mental en fase inicial per a un futur millor!

– – –

EXERCICIS AL NÚVOL:
Practiqueu exercicis de salut mental en fase inicial.

-Respiració d'ocells: una introducció als exercicis de respiració.
Respiració ritmada: aprèn a controlar i alentir el ritme de la respiració seguint les ales de l'ocell amunt i avall mentre inspires i expires.
Respiració del diafragma: aprèn a respirar més i més profundament expandint el ventre (diafragma) com una pilota de platja.
Inhalació nasal/Expiració oral: apreneu a inspirar pel nas i expirar per la boca.
-Monkey Moods: una introducció a la intel·ligència emocional.

Els nens reben dos estils diferents per compartir els seus sentiments. El primer, un missatge present i reflexiu sobre com se senten actualment. La segona, conèixer diferents emocions i associar moments en què les han sentit.
Emotion Learning Photobooth: practica visualment les emocions amb màscares d'animals i indicacions facials divertides.

-Estiraments de peresa: una introducció a l'estirament i la consciència espacial.

Els nens veuen senzilles demostracions visuals curtes d'estiraments d'un peress.
Els nostres estiraments actuen com una introducció fàcil i divertida a la connexió ment-cos i explorant com es mou/ocupa espai.
-Reptile Relaxation: una introducció a la relaxació i la meditació.
Sleepy Snake Snooze: utilitza tècniques de relaxació de la tensió per afavorir el son/la migdiada reparadores.
El Gecko agraït: fomenta la relaxació mitjançant pensaments guiats de gratitud.
Coses preferides de la granota: utilitza tècniques de record de memòria positiva per relaxar-se i calmar-se.
EL MEU PRIMER DIARIO:
Una solució d'edat prèvia a l'alfabetització per a la creació d'un diari en fase inicial amb el nostre llenç de diari. Es recomana utilitzar-lo per aprendre la introspecció en fase inicial i com a alternativa al "temps mort".

Es recomana als nens que enviïn entrades diàries a "El meu primer diari". Aquest és un espai segur i tranquil perquè els nens puguin comunicar lliurement com se senten.

AGENDA PRECOCIA FÀCIL COM 1-2-3!
1. Dibuix
2. Enregistrament d'àudio
3. Selecció de l'emoció (p. ex., feliç, trist, etc.).

-Selecció de les indicacions de la revista:
"Avui em sento..."
"Estic agraït per..."
"Em vaig enfadar perquè..."
"M'agrada perquè..."
"El meu somni és..."
"Vaig mostrar amabilitat quan..."

INTRODUCCIÓ I ANALÍTICA:
Els coneixements analítics proporcionats per Mindiful™ són una gran eina per veure com es pot sentir un nen, fins i tot si aquests sentiments no s'han expressat directament.

Les nostres analítiques del "Portal dels pares" són accessibles des de la pantalla "Inici" i destaquen els punts clau d'informació per ajudar a controlar i millorar aspectes de la salut mental d'un nen. Els informes mostren l'ús/àrees de l'exercici en què es pot centrar o que es poden passar per alt. El nostre calendari i registres de tendències de l'estat d'ànim fan que sigui fàcil veure amb el temps quin és l'estat d'ànim i els patrons més comuns en les tendències de l'estat d'ànim.

Informes disponibles:
-Visió general
-Estats d'ànim
- Ús de l'exercici
-Revista

Els informes/revistes es poden descarregar.

LLIBRE DE CLAU: guanya i recull les claus de la positivitat! Un model d'incentivació senzill per animar els nens a seguir el seu progrés fent exercicis. Encoratgem l'adhesió d'objectius impactants "de la vida real" per desbloquejar les nostres "Claus de la positivitat".

– – –

A Mindiful™ creiem que els recursos proactius de salut mental dels nens haurien de ser universalment accessibles i esdevenir una part natural de l'educació primerenca. Obteniu més informació sobre les properes funcions, tingueu accés a guies d'usuari útils, feu comentaris/sol·licituds i uniu-vos a la nostra comunitat a mindful.io!
Per què intentar aprendre la salut mental de manera retroactiva com a adult? Mindiful™ és la solució proactiva fonamental.
Els bons hàbits comencen joves.