Mindspa

Estàs lluitant amb els canvis d'humor, l'ansietat, l'estrès o la gelosia? Mindspa està aquí per a tu, oferint un santuari per al creixement personal i la resiliència emocional a la teva butxaca.

Mindspa és l'aplicació número 1 per a l'autoteràpia. Gestiona les emocions negatives, equilibra els estats d'ànim, viu millor i centra't en les teves prioritats gràcies al nostre diari terapèutic, cursos d'autocura, meditació guiada, exercicis d'afrontament, articles de psicologia, pràctiques ment-cos, un chatbot d'IA i milers d'altres recursos de salut mental. . Descobriràs un tu més feliç a través de Mindspa.

Mindspa és per a qualsevol persona que vulgui millorar la seva vida i abordar les lluites psicològiques quotidianes.

Vols augmentar la teva intel·ligència emocional i sentir-te tranquil, relaxat, segur i, en general, més feliç? Benvingut a Mindspa: l'aplicació d'autocura per al teu benestar mental!

Què ofereix Mindspa:

● DIARI PERSONAL

Utilitzeu el diari terapèutic integrat per fer un seguiment dels vostres estats d'ànim, emocions o gairebé qualsevol situació de la vostra vida personal. El diari és una eina d'autocontrol per millorar la teva salut mental, que t'ajuda a reflexionar, identificar les àrees on has de millorar i créixer cada dia.

● CURSOS D'AUTOTERAPIA

Més del 95% dels usuaris van informar de millores després de fer els nostres cursos terapèutics. Aquests programes en profunditat han estat creats per psicòlegs amb molta experiència i apliquen TCC, Gestalt i altres tècniques per ajudar-vos a gestionar aspectes difícils de la vostra vida, des de problemes familiars fins a relacions, des de la comunicació fins a hàbits poc saludables, entre d'altres.

● PSICOSUTRA

El psicosutra és la millor col·lecció d'exercicis d'afrontament. Cobreix sentiments i emocions com l'ansietat, la timidesa, l'enveja, la solitud, l'apatia, la ira, la malenconia i molts més. Aquests entrenaments mentals ben classificats inclouen tasques ràpides que heu de realitzar per navegar per sentiments complexos i adquirir noves habilitats d'afrontament.

● FEED ARTICLES

T'interessa la psicologia i el creixement de la teva intel·ligència emocional general? Mindspa inclou més de 500 articles de psicologia per ajudar-vos a familiaritzar-vos amb els vostres sentiments i emocions. Inclouen consells pràctics i són un gran recurs per treballar el teu benestar mental cada dia.

● AI CHATBOT

Estàs tenint un atac de pànic? El teu nivell d'ansietat és aclaparadorament alt? Has discutit amb la teva parella? O només necessites ventilar-te? El suport immediat està a només un toc de distància. Obre el xat d'emergència i parlem-ne. Et sentiràs millor després d'una conversa terapèutica i alguns exercicis guiats.

Per què triar Mindspa:

Mindspa es pot descarregar i utilitzar gratuïtament. Mai hi ha anuncis i alguns dels programes i funcions són gratuïts per sempre. Alguns continguts opcionals només estan disponibles després del pagament.

La nostra missió és fer del món un lloc més feliç i saludable. A través de la nostra aplicació, els canals de xarxes socials, el lloc web i el bloc, estem redefinint com és l'atenció de la salut mental en els temps moderns. Destacada entre les 5 millors aplicacions de salut mental de 25 països europeus, amb més d'1 milió d'usuaris a tot el món, estem tenint un efecte positiu en més i més persones cada dia.

- PERSONALITZAT
- EFECTIVA
- ASSEQUIBLE
- AUTÒNICA

Recomanat pels millors psicòlegs i experts en salut mental, Mindspa ha aparegut a la premsa i en diversos estudis de recerca:

“Mindspa dóna accés a articles fàcils de llegir i tècniques efectives per superar emocions difícils. A més, ofereix cursos creats per psicòlegs per a situacions més complexes”.
~ Vanity Fair

"Mindspa és una gran eina per tractar problemes relacionats amb la salut mental, i el fet que el 80% dels recursos de l'aplicació siguin totalment gratuïts és molt útil".
~ TechNext

"Mindspa conté una funció de chatbot basada en informes d'emergència que ajuda les persones amb ansietat i depressió. Mindspa va rebre la valoració més alta en comparació amb altres aplicacions".
(Una revisió de les aplicacions de chatbot mòbil per a l'ansietat i la depressió i les seves funcions d'autocura)
~ ScienceDirect

El 2024, Mindspa va rebre les certificacions de qualitat ORCHA i DHAF per quart any consecutiu.