Medito: Meditation & Sleep
4,9star
32 k ressenyes
1 M+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
ℹ️ Actualment disponible exclusivament en anglès (en breu més idiomes!)
Transforma la teva vida amb Medito, l'aplicació de meditació 100% GRATIS dissenyada per millorar el teu benestar mental mitjançant 🧘 meditacions guiades, exercicis de respiració, pràctiques de mindfulness, 🎶 sons relaxants< /b>, i una àmplia gamma de cursos d'aprenentatge. Perfecte tant per a usuaris principiants com per a usuaris avançats, Medito t'ajuda a crear un espai serè i a mantenir la calma a la vida quotidiana.
Amb Medito, aprofundeix en les pràctiques de meditació derivades tant de tradicions antigues com de la investigació moderna. Medito inclou contingut conscient d'organitzacions com UCLA per garantir una experiència de meditació rica i diversa. Invertiu només uns minuts diaris per experimentar el poder transformador de la meditació, millorant la positivitat i la claredat mental.
✨ Destacant el son i l'aprenentatge:
Els cursos Meditació per dormir i Històries del son estan dissenyats específicament per guiar-vos cap a un descans nocturn tranquil, combinant meditacions guiades amb sons i narracions calmants per promoure un son profund i reparador.
Els nostres cursos Aprenentatge, com ara Aprendre a seure, Compassió, Grans pensadors i diversos 30- Day Mindfulness Challenge, estan dissenyats per millorar la vostra comprensió i pràctica de la meditació, ajudant-vos a conrear un espai mental conscient, compassiu i perspicaç.
✨ Sobre la Fundació Medito:
Com a iniciativa sense ànim de lucre, ens dediquem a oferir recursos de meditació gratuïts, amb l'objectiu de millorar l'accés a eines de salut mental per a tothom. La nostra missió és ajudar les persones a gestionar l'estrès, l'ansietat i la depressió, promovent un millor son, concentració i benestar general.
✨ Exploreu les nostres característiques principals:
A més de meditacions sobre gratitud, exploracions corporals i exercicis de respiració, Medito ofereix contingut únic per abordar estats mentals d'emergència, empoderament i coneixements personals, garantint un conjunt d'eines integral per al benestar mental.
Per a qualsevol pregunta o comentari, connecteu-vos amb nosaltres a [email protected] o seguiu-nos a Twitter i Instagram @meditoHQ.
Uneix-te a la comunitat Medito avui i embarca't en un viatge cap a una vida més feliç, saludable i conscient. Descarrega ara de forma gratuïta.
Descobreix més a meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J. i Ainsworth, B. (2024). El mindfulness millora la salut psicològica i dóna suport a les cognicions del comportament de salut: evidència d'un ECA pragmàtic d'una intervenció digital basada en la consciència. British Journal of Health Psychology, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Transforma la teva vida amb Medito, l'aplicació de meditació 100% GRATIS dissenyada per millorar el teu benestar mental mitjançant 🧘 meditacions guiades, exercicis de respiració, pràctiques de mindfulness, 🎶 sons relaxants< /b>, i una àmplia gamma de cursos d'aprenentatge. Perfecte tant per a usuaris principiants com per a usuaris avançats, Medito t'ajuda a crear un espai serè i a mantenir la calma a la vida quotidiana.
Amb Medito, aprofundeix en les pràctiques de meditació derivades tant de tradicions antigues com de la investigació moderna. Medito inclou contingut conscient d'organitzacions com UCLA per garantir una experiència de meditació rica i diversa. Invertiu només uns minuts diaris per experimentar el poder transformador de la meditació, millorant la positivitat i la claredat mental.
✨ Destacant el son i l'aprenentatge:
Els cursos Meditació per dormir i Històries del son estan dissenyats específicament per guiar-vos cap a un descans nocturn tranquil, combinant meditacions guiades amb sons i narracions calmants per promoure un son profund i reparador.
Els nostres cursos Aprenentatge, com ara Aprendre a seure, Compassió, Grans pensadors i diversos 30- Day Mindfulness Challenge, estan dissenyats per millorar la vostra comprensió i pràctica de la meditació, ajudant-vos a conrear un espai mental conscient, compassiu i perspicaç.
✨ Sobre la Fundació Medito:
Com a iniciativa sense ànim de lucre, ens dediquem a oferir recursos de meditació gratuïts, amb l'objectiu de millorar l'accés a eines de salut mental per a tothom. La nostra missió és ajudar les persones a gestionar l'estrès, l'ansietat i la depressió, promovent un millor son, concentració i benestar general.
✨ Exploreu les nostres característiques principals:
- Cursos integrals: des de principiants fins a avançats, que cobreixen temes com ara la gestió de l'estrès, la conciliació de la vida laboral i familiar, la compassió, la contemplació filosòfica i l'afrontament de les crisis socials.
- Meditacions diàries: participa amb sessions noves cada dia per fomentar la consciència i mantenir-te present.
- Suport al son: inclou meditacions, sons i històries dissenyades per garantir un somni tranquil.
- Paquets d'aprenentatge: aprofundeix en la meditació amb cursos estructurats sobre diversos temes, com ara la gestió de les emocions, l'atenció plena per a estudiants i professors, meditació caminant i molt més.
- Contingut exclusiu: des de meditacions guiades per professors reconeguts fins a música meditativa calmant i xerrades perspicaces, hi ha alguna cosa per a cada aspecte del vostre viatge de consciència.
A més de meditacions sobre gratitud, exploracions corporals i exercicis de respiració, Medito ofereix contingut únic per abordar estats mentals d'emergència, empoderament i coneixements personals, garantint un conjunt d'eines integral per al benestar mental.
Per a qualsevol pregunta o comentari, connecteu-vos amb nosaltres a [email protected] o seguiu-nos a Twitter i Instagram @meditoHQ.
Uneix-te a la comunitat Medito avui i embarca't en un viatge cap a una vida més feliç, saludable i conscient. Descarrega ara de forma gratuïta.
Descobreix més a meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J. i Ainsworth, B. (2024). El mindfulness millora la salut psicològica i dóna suport a les cognicions del comportament de salut: evidència d'un ECA pragmàtic d'una intervenció digital basada en la consciència. British Journal of Health Psychology, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Ubicació, Informació personal i 2 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
4,9
31,2 k ressenyes
Josep Ma Rocamora
- Marca com a inadequada
11 de setembre del 2024
Great experience, great to begin and to get the habit of nediting
Guim Armesto
- Marca com a inadequada
5 de setembre del 2024
Great app, the guided daily meditations are amazing, and the guide of these is incredible
Òscar
- Marca com a inadequada
12 de setembre del 2024
durooo
Novetats
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
