Sola, Mental Health &Self-care

Abraça l'autocura amb Sola, el teu company personalitzat en el viatge cap al benestar mental. Més que una aplicació de salut, Sola et permet entendre't a tu mateix mitjançant avaluacions personalitzades, explorar els teus amors, aprofundir en el teu diari i fer un seguiment dels teus hàbits d'autocura. Descobriu àrees de millora, ja sigui gestionar l'estrès amb tècniques antiestrès o trobar alegria a través d'afirmacions diàries positives. Sola actua com la teva brisa conscient, guiant-te cap a l'auto-reflexió i la comprensió com un devocional diari per a dones i homes.

Feu un seguiment del vostre estat d'ànim, hàbits i fins i tot tendències d'autolesió amb les nostres eines intuïtives. Obteniu informació valuosa sobre com s'entrellacen les vostres accions i emocions. Aquesta consciència d'un mateix es converteix en la base d'un canvi positiu, ja sigui superant la depressió amb recursos Help Me o navegant per l'ansietat amb pràctiques d'alleujament de l'ansietat.

Apunta els teus pensaments, somnis i experiències en un espai segur i privat. Tant si preferiu un enfocament tradicional de llapis i paper o la comoditat de la nostra aplicació de diari, Sola us ofereix les eines per expressar-vos lliurement. Les afirmacions diàries, realitzades en el context de les vostres necessitats úniques, ofereixen ànims i alimenten la vostra motivació.

Centra't en l'atenció plena amb les meditacions i exercicis guiats de Sola. Aprèn a calmar la teva ment, connecta amb el teu cos i aprecia el moment present. Aquestes pràctiques tenen un impacte profund en el teu benestar mental i emocional, reduint l'ansietat i millorant la calma.

Recorda, no estàs sol. Sola us connecta amb una comunitat de suport d'individus en viatges similars. Comparteix experiències, ofereix ànims i aprèn els uns dels altres. Sent el poder de la connexió i la pertinença mentre navegues pel teu camí cap al benestar.

Busques orientació professional? Sola s'integra perfectament amb serveis de teràpia com Grow Therapy i Theranest, posant al vostre abast el suport d'experts. També podeu accedir a proves de depressió, proves de trauma i recursos de teràpia de parella per atendre necessitats específiques. Tant si preferiu la teràpia presencial com en línia, Sola us ajuda a connectar-vos amb el tipus de suport adequat.

Sola és més que una aplicació; és un moviment. Creiem en el poder de l'autocura per transformar vides. Uneix-te a nosaltres en un viatge de creixement, descobriment i canvi positiu.

Descarrega Sola avui mateix i comença a construir un tu més feliç i saludable.
—————————————————————————————————————————————

Contacte: [email protected]
política de privacitat:
condicions dels serveis: