Serenity: Guided Meditation

Serenitat: Meditacions guiades i Mindfulness et permet aprendre una varietat de tècniques de meditació i mindfulness per aportar una sensació de pau, calma i felicitat a la teva vida.

Apreneu els conceptes bàsics amb el curs d'àudio gratuït i fàcil de seguir de 7 dies. Adquireix les habilitats necessàries per fer de la meditació conscient una part de la resta de la teva vida.

Fonaments: Amplieu les vostres habilitats i apreneu sobre mindfulness, autoconeixement, valors i objectius

Guies de son: una selecció de mediacions guiades dissenyades per guiar-te a dormir mitjançant tècniques de relaxació, música tranquil·la i sons tranquils.

Alleujament de l'estrès: calma l'ansietat amb tècniques de relaxació i mindfulness per calmar la ment i el cos

Meditacions ràpides: sessions curtes per practicar les teves habilitats o proporcionar una sensació de serenor i calma davant l'estrès del teu dia

Meditacions diàries - Diferents meditacions cada dia per ajudar a mantenir la pràctica regular

A més, s'afegeixen més a l'aplicació tot el temps

Altres característiques:

No cal registrar-se/iniciar sessió: comença a meditar immediatament

Ideal per a principiants amb més de 2 hores d'àudio gratuït.

No cal subscripcions: el contingut addicional està disponible mitjançant compres permanents una vegada o desbloqueja-ho tot amb una subscripció

Fàcil de seguir: la serenitat és ideal tant per als principiants com per als meditadors conscients més experimentats

Ment silenciosa: aprèn una tècnica per calmar la ment dels pensaments

Habilitats de meditació i mindfulness - Aprèn a separar els pensaments dels sentiments per millorar el teu benestar emocional

Gratitud: canvieu la vostra perspectiva de la vida entenent la gratitud i obteniu una nova apreciació del món que us envolta

Més

Configura recordatoris diaris per mantenir-te al corrent

Mantingueu-vos motivat completant reptes i desbloquejant més sessions gratuïtes a mesura que avanceu

Superviseu el vostre progrés amb estadístiques i gràfics. Mireu si la meditació conscient pot millorar la vostra vida; instal·leu ara!