Daman Life Plus

Zlepšete svou odolnost, zvyšte kvalitu svého života a snižte stres a úzkost.

Co dostaneš:
• Tipy a techniky k vybudování odolné mysli
• Krátká odborná vzdělávací videa
• Kvízy k odemknutí další fáze
• Pre-test a post-test pro sledování vašeho zlepšení


DEJTE SE DO FORMY, 20 MIN DENNĚ
CELKOVÝ TRÉNINK TĚLA
Total Body Workout je program s vysoce intenzivním intervalovým tréninkem. Dodržování tohoto programu výrazně zlepší vaši fyzickou kondici a udělá velký krok k lepšímu fyzickému vzhledu a lepšímu pocitu.

Co dostaneš:
• 20minutové vysoce intenzivní intervalové cvičení
• Snadno sledovatelná videa
• Sledování srdeční frekvence pro bezpečné a efektivní použití
• Program progresivního cvičení


OBJEVTE TAJEMSTVÍ VYSOCE ZDRAVÝCH LIDÍ
12 NÁVYKŮ VYSOCE ZDRAVÝCH LIDÍ

12 návyků vysoce zdravých lidí je program pečlivě navržený tak, aby zavedl smysluplné a trvalé změny návyků v každém věku a v každé fázi života. Program vyvinul Dr. Kerry Olsen na Mayo Clinic a cílem tohoto programu je naučit vás žít život naplno.

Co dostaneš:
• 12 vysoce zdravých návyků
• Motivační cíle, vzdělávací sdělení a aktivity
• Připomenutí a strategie pro začlenění návyků do vašeho života

S naší aplikací můžete také:
▶ Otestujte se (zátěžový dotazník, fyzické testy – síla, flexibilita, vytrvalost)
▶ Buďte aktivnější (kroky a počítadlo aktivit, silové a kardio tréninky)
▶ Sledujte sportovní aktivity (sporttracker, spojení s vysílačem Polar WearLink® s Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Sledujte stravovací návyky (sledování jídla a sledování hydratace, pyramida zdravé váhy Mayo Clinic)
▶ Sledujte své tělesné parametry (hmotnost, procento tělesného tuku, krevní tlak a hladinu cukru v krvi)

Veškerý obsah Mayo Clinic v naší aplikaci bude pravidelně aktualizován a vylepšován.