Moodlight - Daily Mood Tracker

Každý dostane náladu. Nálady jsou přirozenou součástí vašeho emočního rytmu. Jejich sledování vám může pomoci najít vzorce v tom, jak se vaše nálady mění v průběhu času a jak jsou ovlivněny různými situacemi a okolnostmi.

Pravděpodobně už víte, že se cítíte dobře, když jste pozitivně naladěni, například když se cítíte silní, milující nebo optimističtí. A pravděpodobně už víte, že se cítíte špatně, když jste v negativní náladě, například když cítíte úzkost, strach nebo smutek. Jindy možná opravdu nerozumíte tomu, jak se cítíte.

Pomocí této aplikace můžete zaznamenat svou náladu a spojit ji s širokou škálou emocí a spouštěčů. To vám pomůže sledovat vaše myšlenky jako denní deník, který vám poskytne vizuální reprezentaci, abyste porozuměli svým náladám a pomohli vám je zvládnout, abyste se mohli cítit lépe.

- Buďte si více vědomi svých pocitů a emocí
- Vytvořte prostor k zamyšlení nad svými pocity a emocemi
- Rozpoznat vzory a spouštěče
- Dělejte lepší rozhodnutí týkající se spouštěčů a nálad
- Sdílejte své kontroly nálady se svým terapeutem a získejte podporu, kterou potřebujete

S Moodlight Premium můžete:

- Získejte statistiky: podívejte se na svou celkovou náladu/emoci/spouštěcí zhroucení a zjistěte trendy a vzorce
- Zobrazit historii: procházejte své předchozí záznamy a sledujte, jak se vaše nálady a reakce v průběhu času mění