RoutineFlow: Routine for ADHD
NƔkupy v aplikaci
4,3star
13,8Ā tis.Ā recenzĆ
100Ā tis.+
StahovĆ”nĆ
VŔichni (E)
info
Informace oĀ aplikaci
RoutineFlow je plĆ”novaÄ a organizĆ”tor ADHD, kterĆ½ stavĆ vĆ”Å” ĆŗspÄch na autopilota tĆm, že s vĆ”mi vytvĆ”ÅĆ konzistentnĆ dennĆ rutinu. S tĆmto rutinnĆm ÄasovaÄem mÅÆžete nejen vytvoÅit rannĆ rutinu, ale takĆ© organizovat svÅÆj rozvrh na celĆ½ tĆ½den.
PÅesvÄdÄte se sami, že použĆvĆ”nĆ chytrĆ©ho rutinnĆho ÄasovaÄe mÅÆže zmÄnit hru pÅi zvlĆ”dĆ”nĆ ADHD nebo autismu. PÄt dÅÆvodÅÆ, proÄ byste mÄli použĆvat plĆ”novaÄ ADHD:
1. UdÄlejte vĆce tĆm, že budete každĆ½ den sledovat svou rutinu
2. VytvoÅte si vĆ½konnĆ© rutiny, kterĆ© se držĆ, i když mĆ”te ADHD jako dospÄlĆ
3. ProbuÄte se nadÅ”enĆ rannĆ rutinou
4. Zastavte prokrastinaci s ADHD pomocĆ ÅĆzenĆ½ch rutinnĆch seznamÅÆ skladeb
5. MĆt plĆ”novaÄ ADHD vĆ”m pomÅÆže zÅÆstat na sprĆ”vnĆ© cestÄ k vaÅ”Ć rutinÄ
VytvoÅte rutinu s ÄasovaÄem pro každĆ½ Ćŗkol. Rychle zadejte stav prÅÆtoku nebo hyperfocus ADHD a dostaÅte se do zĆ³ny, zatĆmco dokonÄĆte svou rannĆ rutinu. Pokud provĆ”dĆte kognitivnÄ behaviorĆ”lnĆ terapii (CBT), RoutineFlow je užiteÄnĆ½ pro vytvoÅenĆ jednoduchĆ© rutiny.
Podle Atomic Habits jsou rutiny zĆ”vislĆ© na kontextu, zvlĆ”Å”tÄ pokud mĆ”te ADHD. To je dÅÆvod, proÄ vĆ”m RoutineFlow pomĆ”hĆ” stavÄt na stĆ”vajĆcĆch dobrĆ½ch nĆ”vycĆch a pÅepisuje Å”patnĆ© nĆ”vyky nastavenĆm kontextu pro každou rutinu. Vždy vĆte, co se dÄje pÅed vaÅ”Ć rutinou, což je opravdu dÅÆležitĆ© pro vaÅ”e soustÅedÄnĆ.
To platĆ jeÅ”tÄ vĆce, pokud mĆ”te v dospÄlosti problĆ©my s ADHD bez plĆ”novaÄe svĆ½ch každodennĆch nĆ”vykÅÆ.
Abychom pomohli neurodivergentnĆm lidem nebo lidem s ADHD a autismem, takĆ© gamifikujeme proces dokonÄenĆ rutiny pomocĆ pohlcujĆcĆho ÄasovaÄe, takže se mÅÆžete postavit Äelem k hodinĆ”m.
Když zaÄnete použĆvat tuto aplikaci pro vytvĆ”ÅenĆ rutiny pro sprĆ”vu ADHD nebo pro sprĆ”vu autismu, mĆ”te k dispozici spoustu Å”ablon, jako je rannĆ rutina nebo studijnĆ rutina. Do budoucna jsou plĆ”novĆ”ny rutiny pÅizpÅÆsobenĆ© ADHD. Vyberte si jednu ze Å”ablon nebo zaÄnÄte od zaÄĆ”tku vytvoÅenĆm vlastnĆ rutiny.
Funkce:
- AI Task Breakdown pro ADHD a autismus
-KrĆ”snĆ½ vizuĆ”lnĆ plĆ”novaÄ ADHD pro vĆ”Å” tĆ½den
- Sledujte každĆ½ zvyk nebo rutinu, kterou mĆ”te
-VytvoÅte si vĆcestupÅovĆ© nĆ”vyky, napÅĆklad rannĆ rutinu
-Porazte problĆ©my souvisejĆcĆ s ADHD pro dospÄlĆ© pomocĆ gamifikace
- Ke každĆ©mu Ćŗkolu pÅiÅaÄte ÄasovaÄ a emotikony
- ZĆskejte upozornÄnĆ, kdykoli je Äas dokonÄit rutinu
-Už se nebudete rozptylovat, i když mĆ”te ADHD
-DokonÄete každĆ½ Ćŗkol laserovÄ zamÄÅenĆ½ pomocĆ ÄasovaÄe
-Vizualizujte svÅÆj postup ve zvyku pomocĆ krĆ”snĆ½ch statistik
-Analytika pro Äasovou slepotu, pokud mĆ”te ADHD
-ÄistĆ½ tmavĆ½ režim
Jsem samostatnĆ½ vĆ½vojĆ”Å ADHD, kterĆ½ vytvĆ”ÅĆ aplikace, ne velkĆ” spoleÄnost. Proto je pro mÄ super motivujĆcĆ slyÅ”et od vĆ”s, jestli se vĆ”m lĆbĆ mÅÆj ADHD organizĆ©r. JednoduÅ”e se obraÅ„te na [email protected].
Pokud jste se stali produktivnÄjÅ”Ć, zahlcovali jste mĆ©nÄ Ćŗkoly nebo jste lĆ©pe zvlĆ”dali ADHD nebo autismus s RoutineFlow, zanechte prosĆm dobrou recenzi v ObchodÄ Play, opravdu mi to hodnÄ pomĆ”hĆ” :)
PÅesvÄdÄte se sami, že použĆvĆ”nĆ chytrĆ©ho rutinnĆho ÄasovaÄe mÅÆže zmÄnit hru pÅi zvlĆ”dĆ”nĆ ADHD nebo autismu. PÄt dÅÆvodÅÆ, proÄ byste mÄli použĆvat plĆ”novaÄ ADHD:
1. UdÄlejte vĆce tĆm, že budete každĆ½ den sledovat svou rutinu
2. VytvoÅte si vĆ½konnĆ© rutiny, kterĆ© se držĆ, i když mĆ”te ADHD jako dospÄlĆ
3. ProbuÄte se nadÅ”enĆ rannĆ rutinou
4. Zastavte prokrastinaci s ADHD pomocĆ ÅĆzenĆ½ch rutinnĆch seznamÅÆ skladeb
5. MĆt plĆ”novaÄ ADHD vĆ”m pomÅÆže zÅÆstat na sprĆ”vnĆ© cestÄ k vaÅ”Ć rutinÄ
VytvoÅte rutinu s ÄasovaÄem pro každĆ½ Ćŗkol. Rychle zadejte stav prÅÆtoku nebo hyperfocus ADHD a dostaÅte se do zĆ³ny, zatĆmco dokonÄĆte svou rannĆ rutinu. Pokud provĆ”dĆte kognitivnÄ behaviorĆ”lnĆ terapii (CBT), RoutineFlow je užiteÄnĆ½ pro vytvoÅenĆ jednoduchĆ© rutiny.
Podle Atomic Habits jsou rutiny zĆ”vislĆ© na kontextu, zvlĆ”Å”tÄ pokud mĆ”te ADHD. To je dÅÆvod, proÄ vĆ”m RoutineFlow pomĆ”hĆ” stavÄt na stĆ”vajĆcĆch dobrĆ½ch nĆ”vycĆch a pÅepisuje Å”patnĆ© nĆ”vyky nastavenĆm kontextu pro každou rutinu. Vždy vĆte, co se dÄje pÅed vaÅ”Ć rutinou, což je opravdu dÅÆležitĆ© pro vaÅ”e soustÅedÄnĆ.
To platĆ jeÅ”tÄ vĆce, pokud mĆ”te v dospÄlosti problĆ©my s ADHD bez plĆ”novaÄe svĆ½ch každodennĆch nĆ”vykÅÆ.
Abychom pomohli neurodivergentnĆm lidem nebo lidem s ADHD a autismem, takĆ© gamifikujeme proces dokonÄenĆ rutiny pomocĆ pohlcujĆcĆho ÄasovaÄe, takže se mÅÆžete postavit Äelem k hodinĆ”m.
Když zaÄnete použĆvat tuto aplikaci pro vytvĆ”ÅenĆ rutiny pro sprĆ”vu ADHD nebo pro sprĆ”vu autismu, mĆ”te k dispozici spoustu Å”ablon, jako je rannĆ rutina nebo studijnĆ rutina. Do budoucna jsou plĆ”novĆ”ny rutiny pÅizpÅÆsobenĆ© ADHD. Vyberte si jednu ze Å”ablon nebo zaÄnÄte od zaÄĆ”tku vytvoÅenĆm vlastnĆ rutiny.
Funkce:
- AI Task Breakdown pro ADHD a autismus
-KrĆ”snĆ½ vizuĆ”lnĆ plĆ”novaÄ ADHD pro vĆ”Å” tĆ½den
- Sledujte každĆ½ zvyk nebo rutinu, kterou mĆ”te
-VytvoÅte si vĆcestupÅovĆ© nĆ”vyky, napÅĆklad rannĆ rutinu
-Porazte problĆ©my souvisejĆcĆ s ADHD pro dospÄlĆ© pomocĆ gamifikace
- Ke každĆ©mu Ćŗkolu pÅiÅaÄte ÄasovaÄ a emotikony
- ZĆskejte upozornÄnĆ, kdykoli je Äas dokonÄit rutinu
-Už se nebudete rozptylovat, i když mĆ”te ADHD
-DokonÄete každĆ½ Ćŗkol laserovÄ zamÄÅenĆ½ pomocĆ ÄasovaÄe
-Vizualizujte svÅÆj postup ve zvyku pomocĆ krĆ”snĆ½ch statistik
-Analytika pro Äasovou slepotu, pokud mĆ”te ADHD
-ÄistĆ½ tmavĆ½ režim
Jsem samostatnĆ½ vĆ½vojĆ”Å ADHD, kterĆ½ vytvĆ”ÅĆ aplikace, ne velkĆ” spoleÄnost. Proto je pro mÄ super motivujĆcĆ slyÅ”et od vĆ”s, jestli se vĆ”m lĆbĆ mÅÆj ADHD organizĆ©r. JednoduÅ”e se obraÅ„te na [email protected].
Pokud jste se stali produktivnÄjÅ”Ć, zahlcovali jste mĆ©nÄ Ćŗkoly nebo jste lĆ©pe zvlĆ”dali ADHD nebo autismus s RoutineFlow, zanechte prosĆm dobrou recenzi v ObchodÄ Play, opravdu mi to hodnÄ pomĆ”hĆ” :)
Datum aktualizace
BezpeÄnost zaÄĆnĆ” pochopenĆm toho, jak vĆ½vojĆ”Åi shromažÄujĆ aĀ sdĆlejĆ vaÅ”e data. Postupy ochrany soukromĆ aĀ zabezpeÄenĆ dat se mohou liÅ”it podle zpÅÆsobu použĆvĆ”nĆ, oblasti aĀ vÄku. Tyto informace poskytl vĆ½vojĆ”Å aĀ mÅÆže je prÅÆbÄžnÄ aktualizovat.
SĀ tÅetĆmi stranami nejsou sdĆlena Å¾Ć”dnĆ” data
DalÅ”Ć informace oĀ tom, jak vĆ½vojĆ”Åi deklarujĆ sdĆlenĆ
Tato aplikace mÅÆže shromažÄovat tyto typy dat
OsobnĆ Ćŗdaje, FinanÄnĆ Ćŗdaje aĀ jeÅ”tÄ 3
Data jsou Å”ifrovĆ”na bÄhem pÅenosu
MÅÆžete poÅ¾Ć”dat oĀ smazĆ”nĆ dat
HodnocenĆ aĀ recenze
4,3
13,4Ā tis.Ā recenzĆ
Danny D.
- NahlƔsit jako nevhodnƩ
- Zobrazit historii recenze
3. zĆ”ÅĆ 2024
Every update app doesn't bring anything else than new bugs. One of worse app i have ever tried. Very limited functionality. Developer doesn't respond to any questions. I have similar app Routinery, which is free with up to 2 routines too, which is next level. There is no option to choose alarm, no repeated alarm after time passed or was paused, no option to show remaining time, max. task time only 45 min with free ver., no adjust time, no routine preview...
12Ā lidĆ si myslĆ, že je tato recenze užiteÄnĆ”
System Two GmbH
17. ledna 2023
There is a widget now, it's possible to select alarms as an option and the remaining time is shown. You get notifications after time in your routine has passed. I'm definitely trying to add updates fairly quickly which you should be able to see.
Daniel Benda
- NahlƔsit jako nevhodnƩ
4. Äervence 2024
Missing: - the ability to add or take away time from a task - automatic moving on to next task - switching timer to countdown Otherwise amazing. I've already basically moved from Routinery to RoutineFlow as the paid version is way more financially ethical towards users (never paid for Routinety) and you don't have to deal with bugs every 15 minutes. A few more features and it's perfect for me. š
Nicole Raiser
- NahlƔsit jako nevhodnƩ
9. ledna 2024
I found online that it's a one time purchase fee app but no it's just another subscription
1Ā ÄlovÄk si myslĆ, že je tato recenze užiteÄnĆ”
Novinky
A few bug fixes and visual improvements.
Podpora aplikace
OĀ vĆ½vojĆ”Åi
