Meditation: Lojong

Meditace je snadná, je pro každého. Gratuluji k hledání meditace. Vneste do svého života štěstí a radost prostřednictvím nové cesty meditace všímavosti, jen s několika minutami denně s aplikací Lojong. Meditace všímavosti přináší úplnou transformaci mysli. Pochopte, proč je meditace důležitá, a naučte se, jak si tento zvyk pěstovat pro svůj každodenní život. Získejte přístup ke stovkám řízených meditací všímavosti, které mohou přinést nespočet výhod, jako například:

- Úleva od úzkosti
- Uvolněte svou mysl a tělo
- Zvládání stresu
- Zaměřte svou mysl a zvyšte svou koncentraci a produktivitu
- Lepší vztahy
- Zlepšete kvalitu spánku pomocí dobrého spánku
- Štěstí
- Vděčnost
- Méně hněvu
- Více klidu

Tyto praktiky jsou určeny k rozvoji všímavosti, koncentrace, klidu, vděčnosti, opravdového štěstí, soustředění, soucitu a postupně nám pomáhají snižovat dopad stresu, nespavosti a úzkosti.

Připojte se k tisícům meditujících, kteří mají lepší spánek, pociťují méně stresu a úzkosti a více štěstí s našimi řízenými praktikami všímavosti a tréninky mysli.

Program Sleep Well obsahuje různé meditace určené ke zlepšení kvality spánku a také okolní zvuky, které vám pomohou uvolnit se, být v klidu a lépe spát. Po náročném dni chceme všichni jít spát a mít klidný spánek.

Vyzkoušejte aplikaci pro cvičení, která vám pomohou ovládat úzkost, zmírnit stres, zlepšit soustředění, klid a spánek, zmírnit nespavost pomocí meditace spánkové všímavosti, meditace úzkostné všímavosti, klidné chvíle, všímavou meditaci a žít šťastný a klidný život.

Stažením aplikace získáte bezplatný přístup k:

- Deník vděčnosti
- Několik programů pro trénování mysli
- Uvolnění všímavosti
- Meditace zdraví
- Meditace úzkosti
- Zaměření pozornosti
- Relaxační všímavost
- Klidná meditace
- Řízená praxe vděčnosti
- Zdarma uklidňující všímavost
- Řízená meditace všímavosti milující laskavosti
- Zdarma meditace skenování těla
- Všímavost Štěstí
- A mnohem víc!

Můžete nás také podpořit a stát se prémiovým uživatelem, abyste získali plný přístup k:

- Stovky řízených postupů
- Stáhněte si postupy a poslouchejte offline
- Vytvořte si seznam skladeb svých oblíbených meditací
- Několik programů pro trénování mysli
- Pomůžete také lidem, kteří si nemohou dovolit předplatné, získat bezplatný přístup k Lojong Premium
- Program snižování úzkosti a stresu
- Pomůže vám vypořádat se s depresí a smutkem

Lojong doporučují a vyvíjejí s láskou a soucitem instruktoři, terapeuti a odborníci na duševní zdraví, aby z něj mělo prospěch co nejvíce lidí. Váš den bude v klidu, soustředění a pozornosti.

Začněte zdarma!