Atom: Daily Home Exercises

Konečně si vybudujte každodenní návyk cvičit doma za pouhých 21 dní.

Atom: Daily Home Exercise je 100% bezplatná fitness aplikace , která vám pomůže snadno zlepšit vaši fyzickou pohodu.

Žádné reklamy. Žádné registrace.

Reklamy a registrace dělají opak relaxace a uklidnění uživatelů, a to není to, co chceme, abyste zažili.

Jednoduchý design. Snadné použití.

Velmi přímočarý přístup k budování fitness praxe; žádný nepořádek, žádné rozptýlení. Stačí stisknout start... Je to tak snadné, jak jen to může být.

Krátké trasy cvičení.

Udělejte si rychlou pauzu od každodenní rutiny s tréninkovými stopami kratšími než 30 sekund a nabijte svůj den energií. Ať už se právě probouzíte, dáváte si polední přestávku na oběd nebo se chystáte do postele, několik minut pozorného a snadného pohybu může mít velký vliv na to, jak se ve svém těle pohybujete a jak se cítíte.

Formování návyků nebylo nikdy zábavnější!

Využíváme sílu herního designu a behaviorální vědy, abychom vás motivovali na každém kroku. Nechte se odměnit krásnými, uklidňujícími stromy za to, že budete při tréninku důslední. Váš les roste s vámi na vaší cestě k lepší kondici.

Pouze 18 % platících členů posilovny soustavně cvičí. To je méně než 1 z 5. Kvůli obrovskému množství úsilí, které je potřeba k tomu, abyste chodili do posilovny a používali vybavení.

Věříme v udržování věcí #Atomic – malé, snadné a pohodlné pro lidi na cestách, s využitím technologie, povzbuzení a motivace k integraci fitness do vaší každodenní rutiny.

Pokud jste začátečník a hledáte fitness aplikaci, abyste konečně začali se svým návykem správným způsobem, je to jen jedno kliknutí!

Aplikace obsahuje cvičení, která se zaměřují na všechny vaše svalové skupiny, ať už jde o břišní svaly, hrudník, nohy, paže, jádro nebo celé tělo. Aplikace nevyžaduje žádné vybavení ani asistenci, takže můžete cvičit, kdykoli budete chtít, aniž byste byli závislí na dalších požadavcích.

I pouhé dvě minuty každodenního cvičení mohou změnit váš život, pomoci zlepšit kvalitu vašeho spánku a celkové duševní zdraví, udržet úzkost a stres na uzdě a zároveň zlepšit zdraví.

Naším hlavním cílem je, abyste si vybudovali každodenní fitness návyk. Používáme sebereflexi a pozitivní psychologii, abychom vás udrželi motivováni při provádění našeho cvičebního kurzu.

Začněte svou cestu ke zdravějšímu, soustředěnějšímu, produktivnějšímu a energičtějšímu já s fitness kurzem Atom!

• Komentovaná 21denní cvičební cesta, která vám pomůže vybudovat si fitness praxi
• Zcela zdarma, bez provázků
• Kompletní pokyny pro udržování správné formy
• Krátká a snadná denní cvičení, která vám pomohou udržet si konzistenci
• Začněte jednoduše (s tréninkem kratším než 30 sekund!) a postupně prodlužujte jeho trvání, jak budete cvičit
• Získejte každodenní přehledy a motivujte se pomocí technik podložených výzkumem, jak ze své cvičební praxe vytvořit návyk
• Nastavte si vlastní připomenutí podle svého plánu, která vám připomenou, abyste provedli svůj zvyk.

Atom: Každodenní domácí cvičení vás dovedou k životu bez stresu, klidu a soustředění. Tato aplikace pomůže každému vybudovat si návyk na kondici, být energický, relaxovat, najít pozitivitu a cítit se dobře.