Braive

Posilte svou cestu duševního zdraví s Braive. Nabízíme praktické programy a nástroje navržené tak, aby vás vybavily základními dovednostmi pro zvládání životních výzev, včetně stresu, úzkosti a deprese.

Objevte Braive: svého digitálního společníka při podpoře duševní odolnosti prostřednictvím online programů CBT (kognitivně behaviorální terapie). Poskytujeme jedinečnou směs efektivních, uživatelsky přívětivých kurzů přizpůsobených tak, aby vám pomohly zvládnout překážky duševního zdraví.

Vydejte se na transformační cestu s našimi kurzy, které vám pomohou porozumět kořenům úzkosti a deprese a vybaví vás strategiemi, jak se orientovat v myšlenkách, pocitech a chování, které ovlivňují váš emoční stav. CBT je praktický a na cíl zaměřený přístup k duševní pohodě. Jde o identifikaci a změnu vzorců myšlení a chování, které brání vašemu pokroku.

Prostřednictvím našich strukturovaných kurzů odhalíte složitou souhru mezi myšlenkami, pocity a chováním. Úpravou byť jediného aspektu můžete výrazně zlepšit svou pohodu. Osvojte si širokou škálu dovedností a technik napříč našimi programy a naučte se je začlenit do své každodenní rutiny. Budete vybaveni sadou nástrojů pro duševní zdraví, která vám bude sloužit po celý život.

Zde je návod, jak Braive podporuje vaši cestu duševního zdraví:
- Poskytuje účinné nástroje ke zvýšení vaší pohody a výkonu
- Usnadňuje sebehodnocení duševního zdraví a sleduje váš pokrok
- Nabízí bystré tipy pro zlepšení zdraví, udržení zdraví a dosažení svých cílů
- Provede vás meditací, všímavostí, tréninkem HRV a dalšími prostřednictvím videí krok za krokem

S Braive získáte přístup k:
- Jasné, podrobné pokyny v iCBT
- Poutavá animovaná videa pro snadné porozumění
- Mindfulness a relaxační cvičení
- HRV školení pro zvládání stresu
- A mnohem víc

Vyberte si Braive a udělejte proaktivní krok k duševní pohodě.

[Minimální podporovaná verze aplikace: 334]