Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm je aplikace číslo 1 pro spánek, meditaci a relaxaci. Zvládejte stres, vyvažujte nálady, lépe spěte a znovu zaměřte svou pozornost. Řízená meditace, příběhy o spánku, zvukové scény, dechová cvičení a protahovací cvičení zaplňují naši rozsáhlou knihovnu. Cvičte sebeléčení a objevte šťastnější vás prostřednictvím Calm.

Ciťte se lépe snížením úzkosti, upřednostněním péče o sebe a výběrem řízené meditace, která se hodí do vašeho nabitého programu. Zaveďte do své každodenní rutiny všímavost a dechová cvičení a zažijte jejich přínosy, které vám změní život. Meditační nováček nebo zkušený odborník, Calm je pro každého, kdo hledá zlepšení spánku a řešení každodenního stresu.

Spěte lépe s pohádkami Sleep Stories, pohádkami před spaním, které vás ukolébají do klidného spánku. Relaxační zvuky a uklidňující hudba vám také pomohou meditovat, soustředit se a zdravě spát. Vyrovnejte svou náladu a zlepšete svůj spánkový cyklus výběrem z více než 100 exkluzivních příběhů o spánku, které vyprávějí známé talenty jako Cillian Murphy, Rosé a Jerome Flynn. Meditujte denně, abyste se zbavili úzkosti a naučte se dávat své osobní zdraví na první místo.

Zhluboka se nadechněte a najděte svůj klid.

KLIDNÉ VLASTNOSTI

MEDITACE A VĚDOMÍ
* Meditujte s ostřílenými odborníky bez ohledu na úroveň vašich zkušeností
* Buďte pozorní ve své každodenní rutině a naučte se uklidňovat své myšlenky
* Témata všímavosti zahrnují Hluboký spánek, Uklidňující úzkost, Soustředění a koncentraci, Přerušení návyků a mnoho dalšího

PŘÍBĚHY SE SPÁNKEM, RELAXAČNÍ HUDBA A ZVUKY
* Zdravý spánek při poslechu Sleep Stories, příběhů před spaním pro dospělé i děti
* Vypořádejte se s nespavostí pomocí uklidňující hudby, zvuků spánku a plných zvukových kulis
* Péče o sebe: Obsah spánku, který vám pomůže uvolnit se a dostat se do stavu plynutí
* Uvolněte se a zažijte hluboký spánek s novou hudbou přidanou každý týden od nejlepších umělců

ZLEPŠENÍ ÚZKOSTI A RELAXACE
* Zvládání stresu a relaxace s každodenní meditací a dechovými cvičeními
* Sebeléčení prostřednictvím deníků – Snižte úzkost s každodenními 10minutovými originálními programy, jako je Daily Calm s Tamarou Levitt nebo Daily Trip s Jeffem Warrenem
* Duševní zdraví je zdraví – Vypořádejte se se sociální úzkostí a osobním růstem prostřednictvím inspirativních příběhů
* Péče o sebe prostřednictvím pozorného pohybu: Uvolněte své tělo během dne pomocí Daily Move

TAKÉ OBSAHUJE
* Sledování emocí a duševního zdraví prostřednictvím Daily Streaks & Mindful Minutes
* Ciťte se lépe se 7- a 21denními programy všímavosti pro začátečníky i pokročilé uživatele
* Zvukové scenérie: Přírodní zvuky a scény pro uklidnění nervů
* Dechová cvičení: Najděte klid a koncentraci s trenérem duševního zdraví

Calm je zdarma ke stažení a použití. Nikdy nejsou žádné reklamy a některé programy a funkce jsou navždy zdarma. Některý obsah je dostupný pouze prostřednictvím volitelného placeného předplatného. Pokud se rozhodnete předplatit, platba bude naúčtována na váš účet Google při potvrzení nákupu.

Nezapomeňte se podívat na naši aplikaci Wear OS s dlaždicemi pro rychlé zahájení dechových cvičení a komplikací, které vám pomohou sledovat meditace.

Co je klid?
Naším posláním je učinit svět šťastnějším a zdravějším. Prostřednictvím našeho webu, blogu a aplikace – plné meditací, příběhů o spánku, hudby, pohybu a dalších – nově definujeme, jak vypadá péče o duševní zdraví v roce 2021 a dále. S více než 100 miliony uživatelů po celém světě, 100 000 novými uživateli denně a našimi rostoucími partnerstvími s velkými společnostmi máme každý den pozitivní vliv na stále více lidí.

Calm doporučují špičkoví psychologové, terapeuti, odborníci na duševní zdraví a tisk:

* „Obecně jsem opatrný k meditačním aplikacím, protože na můj vkus někdy spřádají příliš mnoho mystických řečí. Ale Calm místo toho obsahuje pokyny jako ‚Soustřeďte se na své tělo‘“ – New York Times

* „Ve frenetickém, bláznivém, digitálním světě, ve kterém žijeme, je někdy nutné udělat krok zpět a přivonět k růžím“ - Mashable

* "Odstranění rozptýlení...skončilo to tak, že mi pomohlo uvolnit se a uvědomit si, že všechny ty věci, kvůli kterým jsem se stresoval, nebyly tak velký problém" - Tech Republic